olá marombeiros!

bom eu entrei na academia a 4meses e de la para ka nos treinos eu to com enjoos mais e so enjoos msm eu to com suplementaçao to ne alimentando bem mais nao sei pq nao e so nos treino de perna como os outros eu vou para academia 7horas da manha e como 3horas ante de ir para o treino 30m ante do treino eu manda minha suplementaçao mais eu completo as serie sim com os peso alto mais e **** aki ta meus treino

seg = peito , triceps , ombro

qua = costa , biceps , perna

sex = ombro , triceps , peito

sab = perna , biceps , costa

AB

vllw abraço !

Tá suplementando com o que? 7h da manhã o treino, comendo 3h antes, tá comendo as 4h da madrugada? Perna e costas no mesmo dia, acho que não é uma boa ideia, são dois grupos musculares grandes, se treinados intensamente requerem um grande aporte sanguíneo, o que possa justificar os teu enjoos durante o treino de "pernas".

Editado 11/06/2012 às 14:36 06/11, 2012 por IRocha (veja o histórico de edições)

eu tenho enjoou quando treino perna, por ser o treino mais pesado, mas é uma coisa leve nada que atrapalhe

obs: qm tem gastrite+esofagite tem enjoou praticamente sempre q faz atividade fisica, e nao é muito dificil ter os 2 num grau leve, cigarro,bebida,má alimentação etc causa isso

Editado 11/06/2012 às 14:42 06/11, 2012 por Krob (veja o histórico de edições)

Já pensou que você pode estar grávido? kkkkkkkkkk

Se está incomodando, procure um médico.

Já pensou que você pode estar grávido? kkkkkkkkkk

Se está incomodando, procure um médico.

Mais 5 meses de obstetra, depois pediatra...

Editado 11/06/2012 às 19:12 06/11, 2012 por helb4o (veja o histórico de edições)