Olá,ultimamente tenho pensado em investir em uma suplementação, malho a 8 meses já usei Bcaa e hipercaloricos, mas pelo que tenho lido nunca usei de forma certa,tenho 1,77m, 67kg e 18 anos o ultimo suplemento que usei foi o MonsterMass da Universal e foi o unico que teve um resultado significante, sou atleta então não posso ficar engordando muito mas sempre que pergunto a alguém o que tomar me indicam hipercalóricos, juntei um dinheiro então to podendo ! Meu irmão malha a um tempo e me indicou a creatina da universal e albumina, que ele falou pra compra albumix que é em capsula e tal, mas eu penso em comprar outro, um whey ou até um hipercalórico o que vocês acham?

Compra o essencial, Whey Protein, Creatina, Albumina. Ai vai de vc, se vc tiver dinheiro pode comprar os 3. Se não, compra Albumina e creatina q são mais baratos.

Lembrando q se vc montar uma dieta balanceada vc não precisará tomar suplementos. Eles somente completam a dieta. Dá uma analisada na sua dieta e depois pensa em comprar algum suplemento. Valeu!

compra albumina saltos,essa em capsulas sai muito caro

Monta o básico.

Whey + Creatina.

Se precisar, inclui carbo também com Malto/Dextro.

E é isso ai, desiste da albumina em cápsulas.

Ai valeu pelas respostas, marquei uma nutricionista pra semana que vem, ai vou dar uma melhorada na dieta