Se curtir não deixe de conferir os outros vídeos clicando no link:

https://www.youtube.com/user/JasonProjetoGiga/videos

https://youtu.be/jlmz8LfAHO8

O que vc acha da discussão dizendo que tomar carbo de alto IG no pós seria mito(em relação a aumento da insulina e absorção da proteina?

link do tópico da discussão: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/73724-malto-e-dextrose-fazem-realmente-alguma-diferenca/

bom, eu tomo mel

Editado 20/05/2012 às 20:02 05/20, 2012 por fnx (veja o histórico de edições)

O vídeo é interessante. Mas como a maioria das informações do fórum, acabam não dando uma resposta, apenas agregando mais dúvidas.

Mas parabéns pela iniciativa e pelo trabalho.

Há controvérsia quanto a necessidade de carboidrato para o "pico de insulina".

Já foi citado que mesmo o whey já eleva a insulina e tem outra, quase 100% das pessoas usam uma alimentação sólida no pós com arroz, massa, batata doce, etc, ou seja, não problema da "janela de oportunidade".

A "janela" SÓ dura 24 horas.

P.S.: Os teus vídeos Jasan são muito bons, todavia, este teu apenas perpetua mitos.

Editado 20/05/2012 às 20:02 05/20, 2012 por The Shadow (veja o histórico de edições)

Não curti o video pelos motivos já dados, infelizmente só vai estar espalhando as antigas idéias/mitos. Pode ser interessante fazer um video de correção ou refazer ele inteiro (para não perder credibilidade, se isso for um problema para seu canal)