moro no japao e aki nao tem albumina. to suplementano com whey 100% (savas japao) creatina (creapure japao) bcaa (japao) e açucar maskavo

e me sobro uma grana pra investi mais, tava pensano em comrpa um whey da optium, e um malto/dextrose, ou uma proteina de lenta absorçao pra entra no lugar da albumina

pelo custo e beneficio qual queria melhor ? continua com o maskavo(muito barato) e compra whey e caseina/syntha-6, ou compra so o whey e um malto/dextrose ?

proteina de lenta absorçao ou um carbo de verdade ?

desde ja o meu obrigado :]

obvio que é melhor uma proteina de lenta absorção do que um "carbo de verdade"

até pq açucar mascavo é um carbo de verdade

obvio que é melhor uma proteina de lenta absorção do que um "carbo de verdade"

até pq açucar mascavo é um carbo de verdade

tbm acho q seria melhor a proteina de lenta absorçao

mas to meio preocupado com o carbo :s pq tp... pq todo mundo compra malto/dextrose em vez de maskavo q é bem mais barato ? oO

relaxa

não sei quanto custa o mascavo mas malto/dextrose também é muito barato

relaxa

não sei quanto custa o mascavo mas malto/dextrose também é muito barato

vlw velho é q aki nao é muito facil acha dextrose e malto, so em sites e pa, e sai na base de um whey da optium

intao ta resolvido! é whey da optium e caseina

aa e qual seria melhor ? :x muscle milk, caseina ou syntha-6 ?

brigadao

vlw velho é q aki nao é muito facil acha dextrose e malto, so em sites e pa, e sai na base de um whey da optium

intao ta resolvido! é whey da optium e caseina

aa e qual seria melhor ? :x muscle milk, caseina ou syntha-6 ?

brigadao

entre muscle milk e shynta6 EU, preferi o shynta6.

ja caseina não posso opinar pq nunca usei, mas que é superior a albumina pode ter certeza que é sim.

entre muscle milk e shynta6 EU, preferi o shynta6.

ja caseina não posso opinar pq nunca usei, mas que é superior a albumina pode ter certeza que é sim.

vlw velho, mas acho q vo aposta na caseina, uns 10 dolar mais barato :~ UAHUHAUHAUAHUA