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Peito E Costas - O Certo é Treinar O Principal Primeiro Ou O Sinergista

Seguidores

Postado 9/02/2009 às 14:37 02/9, 2009

Galera, eu sempre tive essa duvida, o certo digamos em um treino de Peito/Triceps, o certo é treinar o Triceps primeiro ou o peito ? :unsure:

Vlw

Postado 9/02/2009 às 14:47 02/9, 2009

Sempre comece com os musculos grandes.

Se o treino é peito e triceps, comece com peito.

Postado 9/02/2009 às 14:48 02/9, 2009

EU prefiro treinar os músculos grandes primeiro. Porque? Pois se treinar o pequeno antes, por exemplo, treinar tríceps antes de ter treinado peito, seu tríceps ficará cansado, o que prejudicara seu treino de peito. Estabeleça prioridades e manda ver... Bons treinos.

Postado 9/02/2009 às 16:21 02/9, 2009

Eu prefiro trinar os músculos grandes antes ....

assim qndo eu for treinar os pequenos eles não etão tão fadigados....

Bom Treino....

Abs!!

Postado 9/02/2009 às 16:48 02/9, 2009

O correto é musculo grandes. Pelo motivo que o Ruan falou...

Meio obvio né?! ¬¬'

Postado 9/02/2009 às 18:46 02/9, 2009

eu tbm de musculo grandes 1

;D

me sinto melhor assim

Postado 9/02/2009 às 18:54 02/9, 2009

1º os grandes e dps os pequenos

manda uma pre exaustão pq mesmo malhando os grandes primeiro, os sinergistas tendem a se fadigar antes do musculo grande..

Postado 10/02/2009 às 11:59 02/10, 2009

Autor

Ok, vlw pelas respostas !

Postado 10/02/2009 às 13:53 02/10, 2009

O Correto seria você pesquisar amigo.

tem dezenas topícos sobre esse assunto.

olha na area de treinamento garotão

abraço.

Postado 10/02/2009 às 17:05 02/10, 2009

Duvidas sobre o treinamento?

Consulte: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1598

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