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Peito E Costas - O Certo é Treinar O Principal Primeiro Ou O Sinergista

Por Rafael.R
Em Lixeira

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Postado

Galera, eu sempre tive essa duvida, o certo digamos em um treino de Peito/Triceps, o certo é treinar o Triceps primeiro ou o peito ? :unsure:

Vlw

Postado

EU prefiro treinar os músculos grandes primeiro. Porque? Pois se treinar o pequeno antes, por exemplo, treinar tríceps antes de ter treinado peito, seu tríceps ficará cansado, o que prejudicara seu treino de peito. Estabeleça prioridades e manda ver... Bons treinos.

Postado

1º os grandes e dps os pequenos

manda uma pre exaustão pq mesmo malhando os grandes primeiro, os sinergistas tendem a se fadigar antes do musculo grande..

Postado

O Correto seria você pesquisar amigo.

tem dezenas topícos sobre esse assunto.

olha na area de treinamento garotão

abraço.

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