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Batata Doce, Gazes(Para Não Dizer Outra Coisa).. :s

Por LucasMiranda1
Em Dieta e suplementação

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Postado

É só comigo ou mais alguém tem esse problema quando come batata doce?

Os gazes que ela dá, meu Deus...

Eu sofro de mais com isso. Eu estudo a noite, e essa hora a batata ta sendo digerida e tals, e me da muitos gazes, e como estou lá, tenho que segurar durante 4 horas. Isso me da aquela dor de barriga.. TODOS OS DIAS.

Eai? Acontece com vocês também? Há algum truque pra amenizar isso?

Postado
  • Autor

Valeu pelas respostas.. acho que vou trocar por pão integral.. mais pao ainda... Já gasto 120 reais por mes com pão, se eu colocar mais 100 ~ 200 gramas... é... mas vamos ver...

A granola é meio adocicada mesmo? Comprei uma que é 100% natural e tals, mas nao fala q é integral nem nada, é mix de cereais... será q ela não tem muito açúcar?

Leandro Twin, teria como dar uma olhadinha rapida na minha dieta? Queria uma opinião mais solida.

Link: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/80468-dieta-bulking-finalizada-sugestoes/

Valeu.

Postado

Opto em me alimentar com comidas mais saudaveis, com mais vitaminas e fibras... MAIS MICRONUTRIENTES.. mesmo em Bulking. (:

ta certo

mas não precisa comer 1kg de pão integral por dia por que já vai passar da cota os micronutrientes

hehe

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado
  • Supermoderador

Sem contar que o pão "integral" que vendem por aí não é realmente "integral".

Lucas, do que falaram há várias opções que você pode usar. Batata inglesa, arroz (integral se quiser), macarrão (integral se quiser), iogurte, aveia, granola... a única coisa "não-sudável" que mencionaram é o chocolate (e que É saudável, é só não abusar).

Diário
Postado
  • Autor

ta certo

mas não precisa comer 1kg de pão integral por dia por que já vai passar da cota os micronutrientes

hehe

1kg? tá maluco? HAUUHAHAHUA é só 300g/dia ^^

Sem contar que o pão "integral" que vendem por aí não é realmente "integral".

Lucas, do que falaram há várias opções que você pode usar. Batata inglesa, arroz (integral se quiser), macarrão (integral se quiser), iogurte, aveia, granola... a única coisa "não-sudável" que mencionaram é o chocolate (e que É saudável, é só não abusar).

Sakei.. Tem como dar uma olhada na minha dieta? Link do topic ta ali em cima /\

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