Pessoal, vou fazer um teste com franol e queria uma orientação.

- Eu treino às 17h, então eu almoço e depois faço a refeição pré-treino. Como o Franol deve ser tomado uns 30min antes de treinar e, creio eu, deve ser em jejum, não posso comer nada entre o almoço e o treino? Só na refeição pós-treino?

Você vai tomar só o Franol ou junto com cafeina???

Bom, depois de estudar sobre o uso de termogênicos, acredito que o melhor horário para você tomar seria no horário em que não treina, pois no treino você já tem uma termogênese alta, então quando você não tiver treinando que é a uma boa hora, pois você precisar aumentar a termogênese para continuar queimando gorduras. E quando for tomá-los, faça isso é jejum.

Vou tomar só o Franol.

Certeza? Devo tomar o Franol pela manhã, por exemplo, ao invés de tomar antes do treino?

também tenho interesse em saber a respeito da dosagem... antigamente eu mandava 3 e não tinha problema nenhum.

Hoje mandei 3 e caí de exaustão em 20 min. Não terminei meu treino e me arrependi ... colateral bateu forte... semana passada mandei 3 e não tinha acontecido nada... tenso²

EDIT>

achei 1 bom tópico:

Editado 5/06/2012 às 19:36 06/5, 2012 por Asgardian (veja o histórico de edições)

Quase tudo oque você precisa saber sobre EC estão nestes 2 links:

https://www.hotnfit.com/ecstack.htm

https://ecstack.org/