Vocês entrariam em Bulking Sujo? Só por preguiça de seguir um Bulking limpo?

Conheci um cara que ele está fazendo Bulking Sujo, só por preguiça de fazer Bulking Limpo, ele conseguiu pegar 10 Kg em 1 meses e meio. Ele disse que vai ser moleza fazer um cutting certinho depois, mais ele não tem muito tempo,só quero ver o resultado disso depois. Ele tem 70 Kg e 1,75 cm de altura e Bf:12.

Editado 6/05/2012 às 14:20 05/6, 2012 por EvoThor

De verdade mesmo? EU, não faria. Pois minha genética não ajudaria em nada a fazer o cutting depois (pois se fizesse o bf ia laaaaaaaaaaa pra cima). Mas, se a pessoa foi ectomorfo, não vejo problema, desde que coma "lixo" mas ainda assim moderado e seguindo uma "dieta".

abraço

tou em off pq sou magro, mas pra crescer, melhor limpo

Editado 6/05/2012 às 15:03 05/6, 2012 por Ruegg

Eu não faria um bulk sujo para não ter um ganho de gordura grande mais tem gente que nem liga

off pra quem ta abaixo do peso não prejudica tanto. MEU BF 8%

Acho que se você vai fazer um Bulk Sujo,dá pra fazer um limpo sem maiores dificuldades.É só pensar que no futuro você vai gastar mais tempo devido aos "extras" do sujo...

Eu particularmente não faria, até pq vc iria ter mais trabalho, pois fazendo um Bulk Sujo vc iria acumular muita gordura tendo q depois realizar um Cutting, e não é só chegar e fazer. E além do mais vc iria ganhar mais gordura q massa magra. O melhor jeito é fazer um Bulk Clean, pq além de não acumular gordura, tem a questão da saúde e da aparência, q se vc fazer um Bulk Sujo pode prejudicar sua saúde e a aparência não vai ser tão legal(ficar gordinho, barriguinha).

a

Editado 18/02/2024 às 20:28 02/18, 2024 por XDSHX

Se eu fizer bulk sujo eu ganho 15kg no mês, 13kg de gordura e 2kg de massa.

e morre

Editado 6/05/2012 às 17:02 05/6, 2012 por Ruegg

Não. Bulk sujo é coisa de gordinho incapaz de seguir dieta (claro, to falando da vida dura como ela é - naturais -, não da maciota de mandar meio grama de trembo por semana e conseguir crescer comendo torrone no pós-treino).

ganha 10 kg de gordura e 3 de MM em 2 meses , passa 3 meses em 1 cutting, perde os 10 kg de graxa e perde os 3 de MM... não serviu pra P.N

Isso é preguiça de pensar.

Sem dúvidas em um bulk se ganha gordura, mas o que define se o bulk será benéfico ou não, é o quanto de massa muscular irá adquirir. De que adianta gastar tempo fazendo um bulk sujo, e quando for entrar em cutting voltar a mesma ou pouquíssima massa muscular a mais que estava antes?

MM 3kg em 2 meses eu dúvido.

Editado 6/05/2012 às 21:40 05/6, 2012 por Ruegg

Se o cara for iniciantezão ele consegue até mais do que isso.

3kg em 2 meses não é TÃÃÃO absurdo. Levando em conta o que os numeros dizem, (considerando naturais) um aumento de peso "limpo" seria de 0,5kg por semana, aonde 250g são MM e 250g são gordura (ISSO NÃO É ABSOLUTO, PODE-SE GANHAR MAIS MM, MAIS GORDURA, DEPENDE DE DIETA, TREINO E GENÉTICA, MAS É A MÉDIA) em 1 mes, voce ganharia 500g de massa magra e em 3 meses 1,5kgs , mas se voce tiver uma dieta hiper top, e um treino muito intenso que progride muito as cargas, as vezes uma genética favoravel, voce consegue. Mas seria o dobro do "normal".

galera leva muito ao pé da letra, foi só um exemplo

Eu também ri do comentário dele.

Queria me alongar mais nesse post, mas to com preguiça de gastar as minhas digitais.

Editado 7/05/2012 às 01:44 05/7, 2012 por TheyCallMePeter