Altura: 1,735

Peso:71

BF: 9,83%

Medidas:

Cintura=77,1

Quadril=93,1

Abdomen=77,8

Antebraço=28,6

Biceps contraido= D(38) E(37,7)

Panturrilha= D(35,1) E(34,8)

Coxa medial= D(51,6) E(51,7)

Torax= 92,7

Objetivo da dieta: Bulking

Obs.: Whey Podre = Whey que comprei pra quebrar o galho enquanto minhas encomendas estao paradas nos correios.

Obs2.: Meu pos treino é com o metodo do Ney aqui do forum.

Editado 6/05/2012 às 18:04 05/6, 2012 por LuisEduardo

Mano, no geral, ta boa, só achei q complica mto o café da manhã, no lugar da batata, usa 1 banana, da na msm, msmo tanto de carb e fica mto melhor q cozinhar a batata.

Seu whey parece bom, não parece ruim, ruim pra mim é aqueles q tem malto junto.

Eu acho q talvez tenha mta kcal, mas só testando.

Abraço