FNE 1 Postado Maio 2, 2012 às 03:04 Autor Compartilhar Postado Maio 2, 2012 às 03:04 Vou Acompanhar de perto, ciclo foda cara monster bora crescer ! vlw maninho , grande abraço ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FNE 1 Postado Maio 3, 2012 às 02:37 Autor Compartilhar Postado Maio 3, 2012 às 02:37 Olá pessoal , hj foi treino de peito , triceps e panturrilha . peito supino inclinado + crucifixo inclinado bi-set 3x10-12 cada crucifixo no voador ( exaustão ) supino plano 3x12 triceps : puxador frontal no puley 3x15 puxador unilateral inverso= exaustão triceps banco panturrilha : flexão no leg press sentadilhas burrinho pra manturrilha não faço contagem , faço até não aguentar mais , rsss geralmente eu n treino panturrilhas por falta de tempo , meu tempo pra treinar é curto , poren agora estou dando prioridade a fazer o treino completo ! talvez alguns devam comentar que o treino de triceps esteja muito extenso , mas se eu fizer 2 ou 3 exercicios não funciona pra mim , pra peito é a mesma coisa , so sinto com 4 exercicios ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marengurte 1 Postado Maio 3, 2012 às 22:59 Compartilhar Postado Maio 3, 2012 às 22:59 Olá pessoal , hj foi treino de peito , triceps e panturrilha . peito supino inclinado + crucifixo inclinado bi-set 3x10-12 cada crucifixo no voador ( exaustão ) supino plano 3x12 triceps : puxador frontal no puley 3x15 puxador unilateral inverso= exaustão triceps banco panturrilha : flexão no leg press sentadilhas burrinho pra manturrilha não faço contagem , faço até não aguentar mais , rsss geralmente eu n treino panturrilhas por falta de tempo , meu tempo pra treinar é curto , poren agora estou dando prioridade a fazer o treino completo ! talvez alguns devam comentar que o treino de triceps esteja muito extenso , mas se eu fizer 2 ou 3 exercicios não funciona pra mim , pra peito é a mesma coisa , so sinto com 4 exercicios ! Seque firme ae brother, pra mim tbm, tenho que fazer 4 exercicios se nao é a msm coisa que não treinar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunosimoes 0 Postado Maio 4, 2012 às 00:36 Compartilhar Postado Maio 4, 2012 às 00:36 cara eu já tive outras experiencias com a Bio, tb gostei bastante! antes comprava GC, mas enfim =] segue firme cara! Olá pessoal , hj foi treino de peito , triceps e panturrilha . peito supino inclinado + crucifixo inclinado bi-set 3x10-12 cada crucifixo no voador ( exaustão ) supino plano 3x12 triceps : puxador frontal no puley 3x15 puxador unilateral inverso= exaustão triceps banco panturrilha : flexão no leg press sentadilhas burrinho pra manturrilha não faço contagem , faço até não aguentar mais , rsss geralmente eu n treino panturrilhas por falta de tempo , meu tempo pra treinar é curto , poren agora estou dando prioridade a fazer o treino completo ! talvez alguns devam comentar que o treino de triceps esteja muito extenso , mas se eu fizer 2 ou 3 exercicios não funciona pra mim , pra peito é a mesma coisa , so sinto com 4 exercicios ! pow cara eu tb sou assim, mesmo fazendo no abc2 só 3 ex. pro peito não dá certo gosto do feedback Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ManoelX 126 Postado Maio 4, 2012 às 23:32 Compartilhar Postado Maio 4, 2012 às 23:32 manda ver guri, acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chev 5 Postado Maio 6, 2012 às 17:01 Compartilhar Postado Maio 6, 2012 às 17:01 manda ver guri, acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FNE 1 Postado Maio 6, 2012 às 19:07 Autor Compartilhar Postado Maio 6, 2012 às 19:07 manda ver guri, acompanhando manda ver guri, acompanhando fala brother , bom te ver poraki , abraços e vamos q vamo ! blz mano , vamos lah ! Bom galera , to indo pra segunda semana de ciclo , iniciei na segunda passada , me pesei na sexta feira e estava com 94kg , ontem fui me pesar e tomei um susto , balança bateu 102kg , não ia me pesar tão sedo , mas uns colegas da academia ja estavão comentando que eu estava maior e ninguem la sabe que estou em ciclo, só o dono e alguns intrutores que são chegados meus , um deles que até ja relatou aki um ciclo de decaxdura x stano a pouco tempo me viu sexta feira e tomou um susto , kkkkk disse que eu tinha dado uma pipocada grande pra uma semana de ciclo , ai fiquei encucado e resolvi me pesar , ja que no espelho é dificil agente ver muita diferença em nos mesmos em pouco tempo , o que noto é os musculos mais cheios e a vasodilatação aumentando bastante ! esperava que os efeitos so fossem aparecer depois de uns 15 dias , mas parece ja estar dando bem as caras , to empolgado pakas e to até pensando em adiantar em uma semana a aplicação da trenbo que seria so na outra semana ( 3ªsemana ) adiantar para amanhã ( 2ª semana ) to aki olhando pra ela e esperando respostas , shuashuashua valew galera , agrande abraços ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Maio 6, 2012 às 19:11 Compartilhar Postado Maio 6, 2012 às 19:11 Manda a trembo, po vai ficar mais bruto mais cedo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FNE 1 Postado Maio 6, 2012 às 19:16 Autor Compartilhar Postado Maio 6, 2012 às 19:16 Manda a trembo, po vai ficar mais bruto mais cedo kkkk , foda hein , isso é algo realmente tentador ! acho q vou mandar mesmo , to me coçando aki Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monjoy 51 Postado Maio 6, 2012 às 20:13 Compartilhar Postado Maio 6, 2012 às 20:13 Acompanhando aq tbm ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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