Posso Parar De Treinar Perna?

[Netuh Rodrigues]

Meu treino é basicamente assim:

Um dia: Peito e Costas

Outro: Bíceps e Tríceps

Outro: Ombro e Perna

(todos 2x por semana, mas as vezes falto no sábado hehe)

Tava querendo resultados mais rápidos nos braços e peito/costas, posso parar de treinar perna por um mês e depois voltar normalmente? E como encaixaria ombro no meu treino?

[TychoL]

Bom cara eu não tiraria as pernas do treino não mais vs que sabe , em relação a por os ombros , eu faço geralmente Peito , triceps e ombro em um dia , e costas , biceps e trapézio em outro , vs pode colocar ele com um dos dois , abraços .

[LucasMaduro]

???

isso eh serio?

[guinhorj]

pode, faça isso...

ta de sacanagem?

[Netuh Rodrigues]

Eu iria treinar braço e etc, peito e etc 3x por semana

[Matheus_]

Eu iria treinar braço e etc, peito e etc 3x por semana

isso não te faria crescer mais...

[AAugusto]

ta pedindo pra overtraining parceiro

bota um agachamento livre, ai num desses seus treinos, e faz cm cargas moderadas~altas