[Falta de Pesquisa]Alguem Me Indica Uma Dieta Boa Com Pré E Pós Treino

[Rennan22]

Altura: 1,80

peso: 60 Kg

Sou magro e tenho dificuldade de ganhar massa, gostaria de uma idéia de como montar uma dieta para o

meu peso. Desde ja agradeço !

[Ricardo Marques_6909]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/23235-mural-de-dietas/

esse link tem diversas dietas já postadas aqui.

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&search_in=forums

esse é ainda melhor, porque você acha todas as dietas já postadas no hipertrofia, alem de diversos artigos que podem lhe ajudar a personalizar sua dieta

[Rennan22]

https://www.hipertrof...ural-de-dietas/

esse link tem diversas dietas já postadas aqui.

https://www.hipertrof...earch_in=forums

esse é ainda melhor, porque você acha todas as dietas já postadas no hipertrofia, alem de diversos artigos que podem lhe ajudar a personalizar sua dieta

vlw ricardo , vou pesquisar

[Dan Hibiki]

vlw ricardo , vou pesquisar

Deveria ter tentado pesquisar antes de criar o tópico, inclusive isto pertence a regra do uso do fórum.

[Rennan22]

Deveria ter tentado pesquisar antes de criar o tópico, inclusive isto pertence a regra do uso do fórum.

desculpa ! É que ja pesquisei muito e sempre sem respostas mas vlw , tinha esquecido dessa regra.

devo deletar??

[mr.floyd]

[Dan Hibiki]

desculpa ! É que ja pesquisei muito e sempre sem respostas mas vlw , tinha esquecido dessa regra.

devo deletar??

Pede aos moderadores fechar e deletar.

Quanto ao pedido de desculpas, não acho que deve ser direcionado a mim, de resto fica de boa usando o fórum lendo o conteúdo nele já presente.

[LeandroTwin]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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