Não Sei Se É A Area Certa Mas Vamos La .

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Postado 9/04/2012 às 00:00 04/9, 2012

bom tenho 17 anos 1.92 e 91 kg , pesava 107 kg emagreci 16 kg mas fiquei com localizada na barriga e no peito , queria saber como a melhor maneira de eliminar essa localizada no peito é lipomastia não gineco, e se o ECA ajuda a diminuir , ajudem . Abraços

esqueci de citar: treino basquete todos os dias e malho tambem

Postado 9/04/2012 às 00:31 04/9, 2012

Supermoderador

O jeito é prosseguir com a dieta, baixando as calorias se necessário. Perder gordura localizada só com lipoaspiração...

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado 9/04/2012 às 05:07 04/9, 2012

É uma situação complicada man...

Pra tu perder a gordura da barriga tem que perder de boa parte do corpo junto.

A gordura do peito creio que seja mais fácil de derreter.

Tem que ter muita dedicação e paciência.

Dieta boa e muitos aeróbicos.

Acho que o ECA ajuda, mas vc é muito novo para isso.

Quanto tempo de treino?

Abraço.paz

Acompanhem minha evolução, primeiro ciclo, 5 anos de treino e fotos semanais- Dura x Deca x Diana.Abraço

http://www.hipertrof...fotos-semanais/

Postado 10/04/2012 às 17:36 04/10, 2012

Autor

basquete desde os 14 musculação faz uns 2 anos mas paro muito tlgd fasso mas aerobico

Postado 10/04/2012 às 19:33 04/10, 2012

Bora fazer dieta Felipe =]

Dá uma visitada na área de nutrição do fórum cara, dá uma pesquisada sobre dietas, protocolos, modelos etc.

Tem um vídeo do LeandroTwin que ajuda a montar uma dieta também, uns posts que falam sobre cálculo de macros etc.

Depois monta sua dieta e posta lá pra galera dar uma ajudada com os afinamentos.

Pela sua idade eu concordo com a galera ai acho que com dieta você consegue, mas tem que ter determinação e força de vontade cara.

Abraços e boa sorte.

Berts' Journal (SL5x5 + WD)

Retornando em 1º/Abr.

Deadlift Fan #66

Postado 14/04/2012 às 17:55 04/14, 2012

Vc eh bem novo ainda, uma dieta legal e bastante aerobico resolvem isso.. Vc pode concilar isso com musculaçao tbm, pois ja vai desenvolvendo e tonificando musculos, o q no caso diminuiria flacidez e ainda ajudaria a queimar mais gordura, uma vez q quanto mais massa magra nos temos, mais facilmente queimamos calorias. Basta ter diciplina e paciencia, essas mudanças nao sao rapidas.