Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Avaliação Bulking 17 Anos

Por Breno Tulha
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Idade : 17 anos

Peso : 65kg

BF : 12%

Altura : 175cm

Objetivo : Hipertrofia

Depois de muita pesquisa , dicas do pessoal e críticas também , acho que agora acertei na dieta !

Me digam o que acharam.

dietafinalhipertrofia.png

Postado

o quantidade de carb pode deixar assim mesmo, mas de proteína vc pode tirar o peito de frango da meal 06 e da 01 e adiciona uns 2 ou 3 ovos emcada, vai dar menos proteina mas a fonte do ovo e mt boa pois e a albumina

Editado por Eric.AL

"Aquele que vence o inimigo é poderoso, mas aquele que vence a si própio é invencível"

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.