Como Fazer Um Abcd Corretamente?

Postado 3/04/2012 às 00:03 04/3, 2012

Como eu faço um treino ABCD corretamente? Eu estou acostumado a fazer assim:

Segunda: A

Terça: B

Quarta: C

Quinta: D

Sexta: A

Sábado: B

Domingo: OFF

Segunda: C

Terça: D

ETC...

Digam como vocês fazem seu treino ABCD

Postado 3/04/2012 às 00:06 04/3, 2012

Segunda: A

Terça: B

Quarta: off

Quinta: C

Sexta: D

Sábado: off

Domingo: off

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado 3/04/2012 às 00:12 04/3, 2012

Segunda: A

Terça: B

Quarta: off

Quinta: C

Sexta: D

Sábado: off

Domingo: off

Desse jeito ae!

Diario

Postado 3/04/2012 às 00:28 04/3, 2012

Autor

Acho que pra mim eh mto descanso, eu murcho rápido hahahah mas desse jeito que eu faço está errado? Se sim por qual motivo?

Postado 3/04/2012 às 00:30 04/3, 2012

Acho que pra mim eh mto descanso, eu murcho rápido hahahah mas desse jeito que eu faço está errado? Se sim por qual motivo?

dafuq murcha rapido?

O que tu perde rapido é o pump, metabolitos e etc.

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado 3/04/2012 às 00:39 04/3, 2012

Acho que pra mim eh mto descanso, eu murcho rápido hahahah mas desse jeito que eu faço está errado? Se sim por qual motivo?

disgusted_oh_god_why_text_What_happens_a_LOT_while_Im_working-s300x288-303782-410.png

http://www.youtube.com/watch?v=N2mIbgwfDXk'>http://www.youtube.com/watch?v=N2mIbgwfDXk

Postado 3/04/2012 às 00:48 04/3, 2012

Acho que pra mim eh mto descanso, eu murcho rápido hahahah mas desse jeito que eu faço está errado? Se sim por qual motivo?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vc murcha rápido é ? ^^

pode fazer essa divisao que o cara ali falo que é muito boa, eu estou fazendo assim e estou tendo bons resultados

Postado 3/04/2012 às 04:09 04/3, 2012

Autor

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vc murcha rápido é ? ^^

pode fazer essa divisao que o cara ali falo que é muito boa, eu estou fazendo assim e estou tendo bons resultados

kkkkkkkkkkk na moral, se eu fico uma semana sem treinar eh preju pra mim, essa divisão eu tb gostei, mas já q eh pra treinar uma vez por semana, melhor um ABCDE neh? Só gostaria de saber agora se como eu treino está errado...

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