Uso Da Cinta Pode Enfraquecer A Musculatura

[Latin Snake]

Eu costumo treinar sempre com a cinta, mais outro dia o professor veio dizer que é bom evitar ao max o uso dela pq pode enfraquecer a musculatura lombar das costas já que a cinta isola a parte lombar. Tem procedência isso?

[Matheus_]

Eu costumo treinar sempre com a cinta, mais outro dia o professor veio dizer que é bom evitar ao max o uso dela pq pode enfraquecer a musculatura lombar das costas já que a cinta isola a parte lombar. Tem procedência isso?

sim, ele está certo

[Latin Snake]

E eu pensando q ele queria q eu soltasse a cinta da academia pra os outros xD. Mais deixa quieto vou treinar com ela folgada

[SpyThieF]

Faz fortalecimento de lombar pra num precisa fika usando ela tanto assim, melhor fortalecer do que depender dela., mesmo que tenha exercicios que vc quer pegar cargas super elevada mantem a lombar forte com treino.

[ericotoyama]

e como faz pra fortalecer a lombar?

[Matheus_]

e como faz pra fortalecer a lombar?

terra, hiperextensões, agachamento, remada curvada...

[ericotoyama]

mas geralmente eu faço esses exercícios, o correto pra fortalecer seria com um peso mais "de boa" ou com o mesmo peso que executo as repetições?

[Matheus_]

mas geralmente eu faço esses exercícios, o correto pra fortalecer seria com um peso mais "de boa" ou com o mesmo peso que executo as repetições?

não entendi;

Se tu faz isso com 50kg, faça com 50 e estara fortalecendo a lombar.

[SpyThieF]

mas geralmente eu faço esses exercícios, o correto pra fortalecer seria com um peso mais "de boa" ou com o mesmo peso que executo as repetições?

Faz uma extensao se achar conveniente e tiver o equipamento na academia:

[ericotoyama]

ah ta...entao de boa... valeu