Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Uso Da Cinta Pode Enfraquecer A Musculatura

Por Latin Snake
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Eu costumo treinar sempre com a cinta, mais outro dia o professor veio dizer que é bom evitar ao max o uso dela pq pode enfraquecer a musculatura lombar das costas já que a cinta isola a parte lombar. Tem procedência isso?

Postado

Eu costumo treinar sempre com a cinta, mais outro dia o professor veio dizer que é bom evitar ao max o uso dela pq pode enfraquecer a musculatura lombar das costas já que a cinta isola a parte lombar. Tem procedência isso?

sim, ele está certo

Postado

Faz fortalecimento de lombar pra num precisa fika usando ela tanto assim, melhor fortalecer do que depender dela., mesmo que tenha exercicios que vc quer pegar cargas super elevada mantem a lombar forte com treino.

Postado

mas geralmente eu faço esses exercícios, o correto pra fortalecer seria com um peso mais "de boa" ou com o mesmo peso que executo as repetições?

não entendi;

Se tu faz isso com 50kg, faça com 50 e estara fortalecendo a lombar.

Postado

mas geralmente eu faço esses exercícios, o correto pra fortalecer seria com um peso mais "de boa" ou com o mesmo peso que executo as repetições?

Faz uma extensao se achar conveniente e tiver o equipamento na academia:

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.