Queria saber a opinião de vcs sobre esse treinamento e quem conhece ou pratica se acha q esse metodo de treino seria eficaz para hipertrofia. e pra quem naum conhece segue um link de um video do trx que eh a marca que faz as "fitas" ou "fachas"

isso n é eficaz para hipertrofia isso é uma especie de treinamento funcional para condicionamento fisico geral.

isso n é eficaz para hipertrofia isso é uma especie de treinamento funcional para condicionamento fisico geral.

sim, mais algums exercicios na minha opinião sao bem uteis para hipertrofia como os abdominas que se pode fazer com o trx que exigem muita força tem algumas remadas tbm que quando feitas com os pes na parede tbm seriam uteis entre outros alem de trabalhar algumas fibras musculares que normalmente naum sofrem estres durante o treino tradicional de musculaçao, mas eh claro q nada vai substituir puxar ferro.

Totalmente valido pra Upper Body, pra pernas e tal deixa a desejar...