Evolução Amigo Gusmao420 (7 Semanas)

[Gusmão420 230]

muito bom, Gusmão

você é nutricionista esportivo?

Ainda não bro, começo faculdade de nutrição na UFMG esse ano, mas ja estudo e testo varias coisas a um bom tempo.

Abraços

[Lucas17 2]

Realmente ÓTIMA evolução sem uso de Thermo e AE's.

tá de parabéns ambos... abraço

[vcromeiro 2]

Gusmão, esse seu amigo é adm de uma pagina no Face chamada Dieta e Treino?

Porque, aqui: http://www.facebook.com/photo.php?fbid=311951962205488&set=a.306014796132538.72120.254497864617565&type=1&theater

Postaram a foto dele, mostrando a evolução e passando ele como um dos ADM.

Caso ele não seja, acredito eu que estão usando pra passar credibilidade, em vista da boa evolução no shape.

[Gusmão420 230]

Não mano, eu sou um dos adm.

Abraço

[vcromeiro 2]

Legal velho, bom saber hehe.

Agora fico mais tranquilo quanto ao que escrevem, sabendo que tem alguém por trás que entende.

[LrzMaromba 5]

gusmao me envia uma mp com seu msn ai =) ?

[oooi 2]

huahua, tenho dieta de bem menas kcal, 1.5g/kg de carb 2.5g/kg de prot faço 40 min de aerobico todo dia e nao cheguei nem perto disso em 3 meses, puta evolução!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/75062-avaliacao-dieta-perda-de-peso/ < minha dieta.

Gusmão, se quiser eu edito o link do topico da minha dieta, só falar, e se tiver te encomodado peço desculpas.

Editado Março 28, 2012 às 19:06 por oooi

[Gusmão420 230]

huahua, tenho dieta de bem menas kcal, 1.5g/kg de carb 2.5g/kg de prot faço 40 min de aerobico todo dia e nao cheguei nem perto disso em 3 meses, puta evolução!

http://www.hipertrof...-perda-de-peso/ < minha dieta.

Gusmão, se quiser eu edito o link do topico da minha dieta, só falar, e se tiver te encomodado peço desculpas.

tranquilo, vou ver, mas é assim msmo mano, eu trabalho encima de cada um, tento ver como cada corpo reage, e ai sim vc tem bom proveito, como disse, com esse cliente, nem desci mais de 2h/kg de carb e nao menos de 2000kcals, e tb nd de shake pós treino ou suplementos q prometem milagres.

Abraço

[oooi 2]

Idade pode ser um fator importante em relação a resultados ?

desculpa por disvirtuar o topico gusmão!

Editado Março 28, 2012 às 19:40 por oooi

[Gusmão420 230]

geralmente sim, pessoas mais novas tem mais tempo e energia para fazer tudo bem feito, e metabolismo com isso é mais alto, então ajuda sim.