Antes de tudo ja sei que pode variar de pessoa pra pessoa. Então se quiserem, cada um posta os seus resultados... é só pra mim ter uma média.

Tava com 79kgs e 30cm de braço

Comecei a tomar o 3 whey da probiotica/malto/albumina e uma boa alimentação. Em 2 semanas ganhei 2kgs (=DDD)... agora to com 81kgs, fui medi o braço ontem e ganhei 0,5cm

Poxa, é assim mesmo? 2kgs só 0,5cm de braço? "Normal"? Qual a média de vcs?

Abrazzz.

Tranquilo leandro?

entao cara, eu comecei agora na academia (apesar de ja ter feito anos atrs..)

ganhei 4 kilos e 4 cm de braço em 2 semanas...

massssss logicamente porq eu to no começo, essa proporçao nao deve se manter neh =P

AUShuoahsa ^^

leandro, eu ja fiz um topico igualzinho a este. se nao me engano, está no off-topic.

Aqui o link:

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=6497

Essa proporção NON ECSISTE !!!!!

PS: nao consigo ver esse video sem me cagar de rir, leandro..... uhauhauhauhauaaaa......

poe uma enquete ai

e defina qual dos 2 topico

utilizaremos

Como já foi citado, há um tópico se referindo a mesma questão, então, fechamos este.