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Treino ? Será Que Paro ?

Por EvoThor
Em Treinamento

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Postado

Machuquei meu braço e estou a uma semana só treinando perna será que vai ter algum problema, provavelmente só daqui mais uma semana meu braço ficará bom, eu posso continuar treinando só perna até la ?

Postado
  • Autor

que tipo de lesao é?

na parte do cotovelo, quando faço algum exercício que força mais aquela área do cotovelo doi
Postado

na parte do cotovelo, quando faço algum exercício que força mais aquela área do cotovelo doi

Amigo,continue seu treino naturalmente,dieta equilibrada e vá treinando só perna...é o jeito né,eu to com a pantorrilha lesionada,e não estou fazendo alguns exercícios para pantorrilha,apenas braço e coxa...

Postado

Quando eu lesionei meu pulso e treinava até gluteo no colchonete auhauhhuah

é bom não forçar mesmo se não o tempo de recuperação é maior, nesses casos não adianta ser teimoso. Treina perna 2 vezes na semana tranquilamente

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