Dados Pessoais

Idade:32

Peso:80

Altura:1,84

BF: 13%

Treino

PRIMEIRA SEMANA ABCDE

SEGUNDA E TERCEIRA SEMANA ABCX2

Duração do Ciclo

3 Semanas

Extrutura

Semana 1 = 1 (no almoço)

Semana 2 = 2 (De 12 em 12h)

Semana 3 = 2 (De 12 em 12h)

Poteção

3 a 4 L de Agua...

SUPLEMENTAÇÃO

iso-leucine 3 vezes ao dia ( manha,meio dia e no pre-treino)

whey Dymatize ISO-100 com malto no pos treino

2 BCAA pos treino

1 baga de Optimen metade de manhã, metade no almoço

1 baga de oleo de peixe ao acordar (junto com café da manhã)

1 baga de chorella ao acordar (junto com café da manhã)

1 baga de resviratol ao acordar (junto com café da manhã)

1 baga de rhodiola ao acordar (junto com café da manhã)

30g Proteina Time Release Universal (Antes de Dormir)

TPC

1~14 (dias) 40mg tamoxifeno

15~28 (dias) 20mg tamoxifeno

1~30 (dias) 2000mg tribulus TDS

Obs. Caso tenha sensibilidade nos mamilos mandarei Dostinex

BASE PARA O CICLO

https://www.hipertrof...-passo-a-passo/

Bom Galera,Dizem que esse m-stane é clone do m-drol,vou relatar o uso desse PH para vcs.

Vou caprichar na dieta,treino,descanço e suplementação para tirar o proveito ao maximo

Vou tentar pegar as fotos o Mais rapido possivel e nesse momento não colocarei mais semana que vem estarão aqui e as finais vão sair tambem apos o termino.

Espero que alguem acompanhe

Podem fazer criticas e sugestoes a vontade, dai decido oque retenho e oque descarto.

Hoje é o segundo dia de até agora apenas um colateral bem cabrero, dor nas lombar. nada de força,vascularização ou recuperação anormais.

Ai galera...tão ai umas fotinhos sendo que estou no dia numero 10...creio que essa semana promete

Editado 28/03/2012 às 13:08 03/28, 2012 por rednav (veja o histórico de edições)

acompanhando

chicrute

Vlw mano...

Ai galera, hoje é o dia numero 3, uma vascularização anormal hoje.. força melhorou um pouco medidas e peso estaveis ainda.

acompanhando

Acompanhando,

Vou usar o M-Stane em breve.

crisloko2,Articulador

Vlws

algum sintoma de insônia ja ?

algum sintoma de insônia ja ?

Nada mano, só aquela dor na lombar mais ja aliviou. foram os dois primeiros dias bem estranho...

Acompanhado chapa!

Quero ver nossa evolução, seu ciclo com m-stane e o meu com m-drol, vamo q vamooo!!

Editado 18/03/2012 às 14:38 03/18, 2012 por deniin (veja o histórico de edições)

Bora...deniin vo fica de olho no teu precisando de algo tamos ai...

Acompanhando aki,

daki um tempo tbm pretendo usar M-Stane

Bons Ganhos.

DJ Nicky vlws... respondi tua mp

Æ galera só pra registrar o peso que aumentou em 1,6kg ou seja peso agora é de 81,6kg

Cara, pesei hj ganhei 1,5kg eh isso ae, se vc ganho 1,6kg tamos no caminho certo !!

Cara, pesei hj ganhei 1,5kg eh isso ae, se vc ganho 1,6kg tamos no caminho certo !!

Claro que é... agora minhas dores na lombar ja tão irritando velho..no d+ tranquilo..

Diz aê amigo rednav,

acompanhando !

Diz aê amigo rednav,

acompanhando !

Vlw mano velho.... acompanha ai que vai ser interessante.

Eu tbm to com dores, mas acho q eh do levantamento terra ,ta super doloridao kkkk

Eu tbm to com dores, mas acho q eh do levantamento terra ,ta super doloridao kkkk

Cuidado velho,,,começa com pouca carga esse exercicio é fudido!!!

Acompanhando cara. Uma dúvida: pode mandar tamox se sentir sensibilidade ao invés de dostinex ??

Bons ganhos

Æ Gérison Figueirêdo blz... tem que ser dostinex pois a gineco vem por meio da prolactina m-stane não aromatiza.

Treino de ontem normal, vascularização deu uma melhorada boa. força normal, dor na lombar ainda encomodando ;(

Vou acompanhar

Voce poderia detalhar mais essa dor na lombar (se é fincada, ardencia, quando necessariamente começa, etc)?

sera q os efeitos começam aparecer apartir da segunda semana? tipo grandes efeitos kkkkkkk'

sera q os efeitos começam aparecer apartir da segunda semana? tipo grandes efeitos kkkkkkk'

Espero que sim.... sabemos que não é um hemogenin da vida...mais é um anabol tem que gerar algum resultado...

Hoje é o ultimo dia usando 1 capsula... hoje as 00h consumirei 1 e a outra ao meio dia respeitando assim a suposta MV de 12h.

Cara, acho que vc pulou minha pergunta....

Mas aproveito para te perguntar outra coisa: qual a data de validade do seu m-stane?

Obrigado

Editado 22/03/2012 às 16:58 03/22, 2012 por Toquinho (veja o histórico de edições)

Ta muito foda vei, todo dia lança um PH diferente, tem uns q sao 6 em 1 kkkkkkk os drols tomo conta msm, mas e ae o q sera daqui pra frente? Mercado ta numa concorrencia foda, pena q nao se acha dura e deca tao facil assim neh , mas vamo continua com nosso ciclo vei

Cara, acho que vc pulou minha pergunta....

Mas aproveito para te perguntar outra coisa: qual a data de validade do seu m-stane?

Obrigado

Desculpa Toquinho.... vou ter q ver em kza... esse find t respondo certinho

Bom Galera,,, hoje é o 8º dia resumão:

Hoje devo bater os 83kg o peso tem variado bastante e tenho diminuido as calorias mantendo o numero de refeições entre 8 e 9 para não aumentar muito BF pois não é esse o objetivo.

Os ganhos até agora foram em torno de 3kg com um pouco de gordura com certeza.

Minha vascularização é muito boa e com o uso do produto algumas novas veias estão dando as caras principalmente no biceps e peito.

A força deu uma aumentada boa,mais nada fora do normal.,recuperação esta normal.

Ontem comecei com 2 capsulas vamos ver esse semana como vai ficar.

O principal colateral foi a dor na lombar, permaneceu por cerca de 6 dias e depois começou a aliviar.

Essa semana promete... vascularização esta bem anormal, tirei o FDS pra descançar a musculatura e na segunda começo com ABCx2 ABS 3x por semana. tenho que bater umas fotos das veias pra vocês verem esta realmente muito legal,,, vo tentar essa semana.

Galera, coloquei fotos atualizadas no primeiro post...

Treino esta otimo, força e resistencia melhorou muito, vascularização vejam as fotos vocês mesmo

Colaterais, dificuldade para dormir (Mais sempre tive um pouco)

Bom Dia, Galera estou ascrescentando na suplementação Whey Dymatize ISO-100 no pos treino e Whey Universal (Time Release) antes de dormir.

O treino esta muito bom, vascularização muito boa e força aumentou consideravelmente, ja comecei no treino ABCx2 esta muito empolgante.

Abdomem deu uma valorizada legal e estou focando agora em ganho com qualidade e tentarei reduzir o BF.

Pesto esta cravado em 83kg.