Então galera, tenho 17 anos, 1,72m e 70 kg ..

Comecei a suplementar o Oxyelite hoje, e meu objetivo é diminuir meu bf e conseguir definição, pois estou no meu peso ideal, mas quero definição e ainda tem umas dobrinhas ..

Então, eu comecei a suplementar e nao quero perder massa magra, devo manerar no aerobico e dar uma focada no anaerobico ? O produto pe forte e mesmo sem um aerobico top ele funciona . Alem do ocy, eu uso whey + bcaa + creatina, devo parar algum ?

Quero definição e - BF ..

Minha dieta é basicamente proteina, poucos carbo + frutas, legumes ..

Valeu galera !

Treino de Seg a Sab.

E outra duvida, para evitar a perda de massa magra, devo tomar whey quantas vz por dia ?

vai ser fechado por falta de pesquisa ;x

vai ser fechado por falta de pesquisa ;x

Por que ?

Falta de pesquisa ? Alguem tem o corpo igual o meu ? Minhas medidas, minha dieta ? Sem querer ser rude, mas isso é brincadeira .. Eu buscando ajuda aqui .. Muito chato isso .. Como podem fechar, eu procurei, procurei, nao achei nada que respondesse minha pergunta, se achasse, acha mesmo que estaria aqui perguntando ? Me desculpe se fui mal educado, mas poxa ..

"mesmo sem aeróbico funciona", isso no teu psico, em dar energia mesmo... é um ótimo termo, se a dieta ta boa tranquilo, foca nos dois, aeróbico e treino mesmo, abraços

é pra definição sim cara

é pra definição sim cara

To ligado amigo, mas é fat burner, perde muita gordura, emagrece muito, e logo perde massa magra .. To afim de perder o minimo de massa magra e definir ..

Será que vou perder mt massa magra ? Como muita proteina

tua duvida principal: "Oxyelite Pro Para Definição !?"

Se ele emagrece, claro que é pra definição cara... e não adianta tu tomar essas paradas pra não perder massa, porque, pelo que tu disse, está no peso ideal... QUEM que está no peso ideal precisa definir?

Peso ideal é quem ta com BF no lugar correto.

E outra, quanto tempo tu malha? porque não adianta querer definir musculo se não tiver.

E relaxa que não vou levar em conta a falta de educação.

como os tentaram e outros falaram, acho que nao é a hora de definir nao,faz uma dieta legal e parte pro bulk limpo malhando pesado e pesado não é de seg a sabado a não ser que sua genetica seja monstra ou voce malha a uns 3,4 anos sem intervalos, com uma dieta legal e um treino legal voce vai ver que seu bf vai diminuir e sua massa magra vai aumentar

como os tentaram e outros falaram, acho que nao é a hora de definir nao,faz uma dieta legal e parte pro bulk limpo malhando pesado e pesado não é de seg a sabado a não ser que sua genetica seja monstra ou voce malha a uns 3,4 anos sem intervalos, com uma dieta legal e um treino legal voce vai ver que seu bf vai diminuir e sua massa magra vai aumentar

Agora é tarde amigo, ja to tomando o oxy, rs

Mas minha genetica é de gordo.. Pai tem obesidade, parentes ..

O que vai mandar é tua dieta velho pesquisa esse trem direito, pesquiso nada --* ja cria topico fazendo gordice.

O que vai mandar é tua dieta velho pesquisa esse trem direito, pesquiso nada --* ja cria topico fazendo gordice.

Tu me conhece pra falar isso ? Fazendo gordisse ? Mlk olha tua foto, magrelo, fraco ..

Deve ter nem massa, tenho 70 kg de massa e to afi,m de definir adb .. Se toca mlk, antes de falar dos outros, olha para o teu bico rapaz !

KKKK adoro esse povo que se baseia em foto de avatar mlk tu nao tem nem foto, imagina se colocase uma de 5 anos atras que nem a minha Tu ta tomando algo que nao sabe direito os efeito, nao pesquiso nada nao, é gordo fazendo gordice mesmo. Nem preciso te conhecer mesmo. Ta nem sabendo como tomar whey.

KKKK adoro esse povo que se baseia em foto de avatar mlk tu nao tem nem foto, imagina se colocase uma de 5 anos atras que nem a minha Tu ta tomando algo que nao sabe direito os efeito, nao pesquiso nada nao, é gordo fazendo gordice mesmo. Nem preciso te conhecer mesmo. Ta nem sabendo como tomar whey.

Rapaz, o respeito vem em primeiro lugar, não somente nesse forum, mas em qualquer lugar do mundo . Já tomei oxyelite pro e conheco ele muito mais que você, uso whey a muito tempo, sei como usa, se você nao entendeu a pergunta, tudo bem, inteligencia não é para todos, mas o respeito vem em primeiro lugar .

Não sou gordo, já fui obeso, mas com muito treino e uma suplementação boa, perdio 27 kg e ganhei e ganhei massa.. Agora, na internet, qualquer um é marrento, é fortão, mas cara a cara, quero ver .. Não sou de briga não, só brigo no tatame, mas ser marrento na internet é mole ! Vamos crescer, amadurecer ! FIca a dica ! Jesus te ama !

oq é definição no seu conceito?

oxyelite é um thermo, um dos melhores que existe.

oq é definição no seu conceito?

oxyelite é um thermo, um dos melhores que existe.

No meu conceito, é ter um BF baixo e ter uma massa magra boa .

tem que treinar pesado e dieta forte aí usar oxyelite p/secar aliado a aerobios tdos dias, ai resulta legal

tem que treinar pesado e dieta forte aí usar oxyelite p/secar aliado a aerobios tdos dias, ai resulta legal

To ligado amigo, to fazendo isso

Dieta rica em proteina, aerobico e pegando pesado no anaerobico, para evitar perda de massa magra .

To tomando pra dar uma rasgada

Cara, em 1º lugar tem que ver sua dieta, é ela quem vai ditar os resultados.

Dieta é a base, seja em bulking ou em cutting !

Posta a dieta aí.

Como está suplementando ?

Como está o BF ?

Sabe seu biotipo ?

eae amigão, então, minha dieta, basicamente, essa

Manha: 2 caps de oxyelite + 20-30 g de whey + pão integral

Lanche da manha : barra de cereal

Almoço : 01 caps de oxyelite , arroz integral ( as vezes), feijao, salada, proteina, o maximo possivel magro

Pré treino : Bcaa

Pós treino : Whey + creatina

Lanche da tarde : fruta

Jantar : o mesmo do almoço, em menores porçoes

Mano, meu bf ta, 14%

Meu biotipo é de gordo mesmo, familia sedentaria, pai obeso, mas agora que emagreci e ganhei uma carcaça, ta ficando show ..