viictorlopes 0 Postado Março 14, 2012 às 17:41 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2012 às 17:41 O que vai mandar é tua dieta velho pesquisa esse trem direito, pesquiso nada --* ja cria topico fazendo gordice. Tu me conhece pra falar isso ? Fazendo gordisse ? Mlk olha tua foto, magrelo, fraco .. Deve ter nem massa, tenho 70 kg de massa e to afi,m de definir adb .. Se toca mlk, antes de falar dos outros, olha para o teu bico rapaz ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Março 14, 2012 às 17:54 Compartilhar Postado Março 14, 2012 às 17:54 KKKK adoro esse povo que se baseia em foto de avatar mlk tu nao tem nem foto, imagina se colocase uma de 5 anos atras que nem a minha Tu ta tomando algo que nao sabe direito os efeito, nao pesquiso nada nao, é gordo fazendo gordice mesmo. Nem preciso te conhecer mesmo. Ta nem sabendo como tomar whey. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
viictorlopes 0 Postado Março 14, 2012 às 18:02 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2012 às 18:02 KKKK adoro esse povo que se baseia em foto de avatar mlk tu nao tem nem foto, imagina se colocase uma de 5 anos atras que nem a minha Tu ta tomando algo que nao sabe direito os efeito, nao pesquiso nada nao, é gordo fazendo gordice mesmo. Nem preciso te conhecer mesmo. Ta nem sabendo como tomar whey. Rapaz, o respeito vem em primeiro lugar, não somente nesse forum, mas em qualquer lugar do mundo . Já tomei oxyelite pro e conheco ele muito mais que você, uso whey a muito tempo, sei como usa, se você nao entendeu a pergunta, tudo bem, inteligencia não é para todos, mas o respeito vem em primeiro lugar . Não sou gordo, já fui obeso, mas com muito treino e uma suplementação boa, perdio 27 kg e ganhei e ganhei massa.. Agora, na internet, qualquer um é marrento, é fortão, mas cara a cara, quero ver .. Não sou de briga não, só brigo no tatame, mas ser marrento na internet é mole ! Vamos crescer, amadurecer ! FIca a dica ! Jesus te ama ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado23233 Postado Março 14, 2012 às 18:07 Compartilhar Postado Março 14, 2012 às 18:07 oq é definição no seu conceito? oxyelite é um thermo, um dos melhores que existe. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
viictorlopes 0 Postado Março 14, 2012 às 18:19 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2012 às 18:19 oq é definição no seu conceito? oxyelite é um thermo, um dos melhores que existe. No meu conceito, é ter um BF baixo e ter uma massa magra boa . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Março 14, 2012 às 18:51 Compartilhar Postado Março 14, 2012 às 18:51 tem que treinar pesado e dieta forte aí usar oxyelite p/secar aliado a aerobios tdos dias, ai resulta legal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
viictorlopes 0 Postado Março 14, 2012 às 21:30 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2012 às 21:30 tem que treinar pesado e dieta forte aí usar oxyelite p/secar aliado a aerobios tdos dias, ai resulta legal To ligado amigo, to fazendo isso Dieta rica em proteina, aerobico e pegando pesado no anaerobico, para evitar perda de massa magra . To tomando pra dar uma rasgada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EvilSide 38 Postado Março 14, 2012 às 21:38 Compartilhar Postado Março 14, 2012 às 21:38 Cara, em 1º lugar tem que ver sua dieta, é ela quem vai ditar os resultados. Dieta é a base, seja em bulking ou em cutting ! Posta a dieta aí. Como está suplementando ? Como está o BF ? Sabe seu biotipo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
viictorlopes 0 Postado Março 15, 2012 às 21:57 Autor Compartilhar Postado Março 15, 2012 às 21:57 eae amigão, então, minha dieta, basicamente, essa Manha: 2 caps de oxyelite + 20-30 g de whey + pão integral Lanche da manha : barra de cereal Almoço : 01 caps de oxyelite , arroz integral ( as vezes), feijao, salada, proteina, o maximo possivel magro Pré treino : Bcaa Pós treino : Whey + creatina Lanche da tarde : fruta Jantar : o mesmo do almoço, em menores porçoes Mano, meu bf ta, 14% Meu biotipo é de gordo mesmo, familia sedentaria, pai obeso, mas agora que emagreci e ganhei uma carcaça, ta ficando show .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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