Misturar alguns produtos no shake?

Eu procuro colocar sempre aveia, leite ninho, nescau e granola... isso melhora ou só atrapalha?

obrigado

Depende qual shake esta se referindo colega.

Se for no shake pós treino, só irá atrapalhar, pois prejudicará na absorção.

Mas se for no shake de hipercalórico, e albumina(somente no período matutino) podem ser usado sem problemas.

ta na capa mesmo

kkkkkkk

como o guilherme falou

não sendo o pos treino não tem problema

e manda ve esse teu shake pra ve se ganha uma massa

e não esqueça de comer de 3 em 3 horas

Puts sempre me perguntei kra!

Vlw guilherme!

vlw, esclareci minhas duvidas!

Vou misturar tudo que tenho direito no hiper, se der até barro vou por!

barro no bom sentido, de terra não pensem 'merda'

ashashash

vlw, esclareci minhas duvidas!

Vou misturar tudo que tenho direito no hiper, se der até barro vou por!

barro no bom sentido, de terra não pensem 'merda'

ashashash

Antes de tu enfiar guela abaixo varios alimentos da

uma olhada numa tabela de alimentos meu xapa

pelo menos tu vai ter varias opçoes para se alimentar

e nao fazer uma mistureba okay!?

vlw, esclareci minhas duvidas!

Vou misturar tudo que tenho direito no hiper, se der até barro vou por!

barro no bom sentido, de terra não pensem 'merda'

ashashash

ai amigão, jah viu a parte de receitas anabólicas do site ?? Tem um shake de albumina show lah, da uma olhada lah, falou ...

Olá pessoal...

Por exemplo tomo o o Whey 100% WHEY GOLD STANDARD há 6 meses, recomendo a todos, ele é um pouco mais caro, mas compensa sem dúvida nenhum.

Sempre tomo ele de manhã, com água, aveia e banana picada, após o treino tomo com água, maltodextrina e creatina.

Mas e na hora de dormir, posso tomar ele com leite para ter uma absorvição mais lenta do organismo, já que com a água a absorvição é mais rápida? Porque não dá pra compra dois tipos de proteína, mais lenta e mais rápida.

Ou será que nem rola? Obrigado

Kra se vc fizer umas contas, vai ver q usar whey em outras ocasiões q não sejam pós-treino eh muito caro! uma dose de 30 gramas de whey optimum custa em média 4 reais !!! Enquanto 30 gramas de albumina salto's custa pouco mais de 1 real, resumindo, com 5 doses de whey (150 gramas) vc compra 500 gramas de albumina salto's, então, vale a pena comprar albumina ...

Olá pessoal...

Por exemplo tomo o o Whey 100% WHEY GOLD STANDARD há 6 meses, recomendo a todos, ele é um pouco mais caro, mas compensa sem dúvida nenhum.

Sempre tomo ele de manhã, com água, aveia e banana picada, após o treino tomo com água, maltodextrina e creatina.

Mas e na hora de dormir, posso tomar ele com leite para ter uma absorvição mais lenta do organismo, já que com a água a absorvição é mais rápida? Porque não dá pra compra dois tipos de proteína, mais lenta e mais rápida.

Ou será que nem rola? Obrigado

Dá pra comprar 2 tipos de proteína sim!

Albumina q é de absorção lenta e o whey q é de absorção rápida.

Tu pode tomar a albumina a noite e de manhã, economizando o whey q é mais caro...