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Diário Felipe

Por F e l i p e
Em Diário de Treino

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Postado

Acompanhando! Força ae mano!

"Eu encontrei no Ferro o meu maior amigo. Ele nunca surta comigo, nunca foge. Amigos vem e vão. Mas cem quilos são sempre cem quilos."

    •
    Postado

    Tá se pesando quando? O ideal é vc se pesar quando acordar, mija e logo em seguida se pesa.

    A variação por enquanto está grande demais para identificar como apenas por efeito da perda de gordura pela dieta, mas com este déficit aí creio que consiga a cada uns 11~12 dias para perder 1kg de gordura, não dá para ser muito preciso.

    •
    Postado
    • Autor

    -

    Estou Fazendo Isso Acorda, Ai já vo mijar, e Verifico o peso. Estou achando que estou perdendo pouco acha que devo abaixar mais kcal na Dieta ?

    Enquanto os perdedores arrumam desculpas para explicar os fracassos e desistir, os vencedores estão encontrando novos meios para continuar tentando e inevitavelmente alcançar a vitória.

    Franco Columbu

    Postado

    Continua o relato ai! to acompanhando!

    "Eu encontrei no Ferro o meu maior amigo. Ele nunca surta comigo, nunca foge. Amigos vem e vão. Mas cem quilos são sempre cem quilos."

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