SpyThieF Postado Março 9, 2012 às 15:08 Postado Março 9, 2012 às 15:08 Essa semana aki foi farta '-' o pai do brother meu q agente preparo a comida ai, olho a panela de frango e pergunto se agente tava fazendo pra semana inteira KKK mais era so pra aquele dia '-', 500g de sasami e 500g de batãntãa ''/ a fome ta monstra essa semana.
chicrute Postado Março 9, 2012 às 15:37 Postado Março 9, 2012 às 15:37 kk eu q preparo tudo q como quase , só a janta q minha mãe q faz ... mais to comendo por volta de 750g de frango/dia + 1 lata de atum e carbos integrais n aconselho vc comer catchup e azeitona em cara , sódio puro
SpyThieF Postado Março 9, 2012 às 15:41 Postado Março 9, 2012 às 15:41 Tooo ligadoo kkkk a azeitona dizendo o cara era pra da um gosto a mais apokdspoaksp mais é serio, ketchup sem batata assada eu nao como, e nao tiro dela nuncaaaaaa e só aceito ketchup picante ^^)
Vitor Machado Postado Março 9, 2012 às 16:42 Autor Postado Março 9, 2012 às 16:42 Vamos virar esse topico de Culinaria ! hahahahahaha
Vitor Machado Postado Março 10, 2012 às 16:54 Autor Postado Março 10, 2012 às 16:54 (editado) Só pra não Perder o Costume , hehehe Abastecido de Proteina pra Semana , =) Editado Março 10, 2012 às 16:54 por Vitor Machado
chicrute Postado Março 10, 2012 às 18:03 Postado Março 10, 2012 às 18:03 ótimo , agora só falta o frango e ovo , se n tiver ai ja haha
Vitor Machado Postado Março 10, 2012 às 18:10 Autor Postado Março 10, 2012 às 18:10 hahahahaha , ja tem ja =) Eu nao sei se onde voces moram tem aqueles carros que vendem , 30 ovos por micharia , hahaha aqui tem comprei 90 hoje =) hahahaha
xCamorra Postado Março 10, 2012 às 21:43 Postado Março 10, 2012 às 21:43 hahahahaha , ja tem ja =) Eu nao sei se onde voces moram tem aqueles carros que vendem , 30 ovos por micharia , hahaha aqui tem comprei 90 hoje =) hahahaha Preciso urgente dessa fonte , aqui tem tempos que a duzia ta de 3 , até 3,50 :@
Vitor Machado Postado Março 11, 2012 às 16:16 Autor Postado Março 11, 2012 às 16:16 Boa tarde Pessoal , ... Ancioso para o Inicio da Quarta semana e esperando os RESULTADOS das Duras começarem a Aparecer Significativamente , Eu tenho uma questão Sobre Treinamento e Descanso ? Qual melhor treino indicado quando se esta utilzando Aes? tendo em vista a rapida recuperação celular e proteica ? Sobre os descanços qual os intervalos legais ? Alguma sugestao pra dar um TURBO ? Abraço e Otimo Domingo a TODOS !
SpyThieF Postado Março 11, 2012 às 17:54 Postado Março 11, 2012 às 17:54 Acho que bi set, ou uns mais hardcore ai kkk, como o musculo tem uma recuperacao maior com uso de EAs vc aproveita dessa recuperacao pra trabalhar eles bem a fundo mesmo, mais os dias de descanso sao os melhores hohoh
chicrute Postado Março 11, 2012 às 22:39 Postado Março 11, 2012 às 22:39 n tem treino milagroso ... a questão é que 80% dos que vao na academia pegam um peso pra fazer 10 repetições e fazem 12 , e falam nas duas forçadinhas , nossa ''pego legal em rerererere'' pega um peso pra 6 repetição e faz 15 , axo q assim vc destrói um pouco o musculo , e não fica 5 minutos descanso entre cada série ... 1 minuto no MÁXIMO se for exercicio composto
marc01 Postado Março 11, 2012 às 22:41 Postado Março 11, 2012 às 22:41 pega um peso pra 6 repetição e faz 15 , axo q assim vc destrói um pouco o musculo , e não fica 5 minutos descanso entre cada série ... 1 minuto no MÁXIMO se for exercicio composto vc descansa o tanto que precisar.... isso de no MAX um 1 min é MITO
chicrute Postado Março 11, 2012 às 22:52 Postado Março 11, 2012 às 22:52 mito ou não isso dita um ritmo de treino que é aonde vc adquiri resistência... e nunca vi treinos sem ser sl aonde descansem mais do que isso
marc01 Postado Março 11, 2012 às 22:53 Postado Março 11, 2012 às 22:53 mito ou não isso dita um ritmo de treino que é aonde vc adquiri resistência... e nunca vi treinos sem ser sl aonde descansem mais do que isso deve ser pq vc se gruda mtu a treinos de BB pro e usuarios de AEs e/ou naturais que pouco pesquisam.... (nao é uma critica =])
chicrute Postado Março 11, 2012 às 22:55 Postado Março 11, 2012 às 22:55 me apego a treinos fortes , onde vc tire o máximo do corpo... um cara que usa ae na minha opinião tem de treinar com carga alta e sempre superar o treino anterior e descansar o minimo possivel
ligabo Postado Março 11, 2012 às 23:41 Postado Março 11, 2012 às 23:41 Marc, eu entendi sua lógica, mas pelo q vc disse lá em cima, dá a entender q descansar 1 ou 30min entre as séries vale da mesma forma. Entendeu fera? É isso q o Chicrute contestou. Foi só um erro de "interpretação". Desculpem ai qq coisa.
marc01 Postado Março 11, 2012 às 23:53 Postado Março 11, 2012 às 23:53 Eu contestei a "regra": nao passe de 1 min de descanso.... se vc nao achar que se recuperou pode mtu bem descansar 2,3 min entre as series e mesmo assim deixar o treino super intenso, quem dita isso eh vc, nao essa regra tola de passo de 1 min acabou sua intensidade e outras coisas que falam por ae. Logico que tudo tem que ter bom senso ne.... Parei por aki para evitar desvirtuar (na vdd desvirtuar menos =])....
ligabo Postado Março 12, 2012 às 00:14 Postado Março 12, 2012 às 00:14 Eu contestei a "regra": nao passe de 1 min de descanso.... se vc nao achar que se recuperou pode mtu bem descansar 2,3 min entre as series e mesmo assim deixar o treino super intenso, quem dita isso eh vc, nao essa regra tola de passo de 1 min acabou sua intensidade e outras coisas que falam por ae. Logico que tudo tem que ter bom senso ne.... Parei por aki para evitar desvirtuar (na vdd desvirtuar menos =]).... Sim, vc está certo, depende mt do treino q está se realizando, a potência, e outras variáveis. Abraço!
Mauricio Rocha Postado Março 12, 2012 às 22:30 Postado Março 12, 2012 às 22:30 Acompanhado...malho a 1 ano e meio e estou tb querendo fazer o primeiro ciclo para perder gordura e ganhar massa magra e definicao...vou esperar ver o resultado do seu pra depois fazer o meu,mas irei tomar deposteron com stanozolol...vlwww
chicrute Postado Março 13, 2012 às 01:48 Postado Março 13, 2012 às 01:48 nossa q ciclo é esse que vai te fazer perder gordura ganha massa magra e definir , ME PASSA AGORA MAN
Vitor Machado Postado Março 13, 2012 às 10:25 Autor Postado Março 13, 2012 às 10:25 Tambem quero esse ciclo ai , rs rs rs
rodrigoxdmc Postado Março 13, 2012 às 10:53 Postado Março 13, 2012 às 10:53 ciclo com trembolona? hahahaha @ acompanhando aqui vitor, abços
Vitor Machado Postado Março 13, 2012 às 11:12 Autor Postado Março 13, 2012 às 11:12 (editado) Bom dia Galera ... , hoje irei para mimha 6 aplicação =) sendo minha 4° Semana , Apesar de muitos falarem que é a minha 3° semana , porque na Primeira eu mandei apenas 250 mg , Bom.... Ate agora eu nao obtive grandes mudanças eu acho , algumas camisetas nao estas nem passando mais no braço , ahsusahushasuhsuaas que é ruim em certo ponto , rs rs rs Ainda nao Medi quero deixar a surpresa pro final , Eu esperava que os resultados fossem Super Rapidos e Milagrosos , rs rs rs mas na verdade não é , ... Os treinos estao bem intensos , os Pumps estam melhores e a força tambem ( mas nada tao incrivel quanto o pessoal comenta) A libido esta consideravelmente muito alta , ate engraçado , "as mina Pira" rs... Algumas Espinhas estao aparecendo Algumas dorzinhas no Coração tambem , de vez em quando ( caso pare de relatar ja sabem ) hahahaha! Mas ta bem tranquilo ate , Vamos esperar o resultado O que nao estou gostando , é que estou comendo bastante pois sinto fome toda hora ,... e realmente estou crescendo porem de tanto comer , parece que fico com o estomago dilatado , nao sei ... Vamo que Vamo , hoje eu tomo mais uma... Hoje chegou suplementos novos que comprei , Vou colocar um BCAA antes do treino que eu não tava colocando Editado Março 13, 2012 às 11:13 por Vitor Machado
Jackzaza Postado Março 13, 2012 às 14:15 Postado Março 13, 2012 às 14:15 Acompanhando Pessoalmente.. Treina Comigo!!!! KKKKKKKKKKKKK
SpyThieF Postado Março 13, 2012 às 15:10 Postado Março 13, 2012 às 15:10 que bcaa é esse ai vai mandar ele como. Vey dor no coração!? kkkkk o bicho ta crescendo tambem se liga heim!! kk ta fazendo medicao de batimento essas coisas??
Vitor Machado Postado Março 13, 2012 às 16:53 Autor Postado Março 13, 2012 às 16:53 Nao , vo medir a Pressao hoje pra ver se ta de boa , rs rs rs BCAA do Growth Supplements Mandei 4 capsulas antes do treino e 2 capsulas depois , Correto ? Duvida ? Estão me sugerindo pra jogar no Detoide hoje , ... Alguem poderia me falar se faz diferenca ? quem toma no Detoide ? Galera , realmente ta começando a crescer a Parada , hahahahaha Ontem fiz uma Janta de Figado de Boi com Sardinha =) MEUDEUS ! =) DILIÇA!
chicrute Postado Março 13, 2012 às 17:07 Postado Março 13, 2012 às 17:07 nao aplicaria no deltóide nao , dura tende a doer um pouco vai na bunda msm
arkham Postado Março 13, 2012 às 17:13 Postado Março 13, 2012 às 17:13 acompanhando o topico to axando maneiro realmente aes nao fazem milagres mais vai melhorando a cada dia q passa meu irmao é bem magro como tbem era antes de começar a treinar a ciclar a uns 6 anos atras...vou perguntar melhor para ele quanto tempo q ele ta tomando pk nao sei ao certo ele ta reclamando q nao ta dando resultados,disse para ele ter paciencia comer mais e treinar mais forte colocar 1kg a mais a cada treino indiquei um 1 dia sim outro nao ,ou 2 dias sim um off....esta ciclando deposteron e deca a dura esta em falta na cidade ..manda umas fotos ai para ver como q esta a evoluçao e medidas faloww man bons treinos ..
Vitor Machado Postado Março 13, 2012 às 17:17 Autor Postado Março 13, 2012 às 17:17 Chicrute , nem to sentindo mais nada , rs rs rs Os pontos positivos nao valem a pena ? Varios marombas na academia me falaram isso ...
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