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Diferentes Treinos Por Semana!

Por ehofrango123
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Idade:16

Altura:1.82

Peso:73

BF: (opcional)

Medidas: (opcional)

Objetivo do treino:hipertrofia

Postar a estrutura,ex:ABC

Número de repetições.3

Número de séries.10

Pessoal,adei pensando cmg msm e surgiu uma ideia e uma duvida! Pensei em montar dois treinos com exercios diferentes para cada musculo,apenas mantendo os exercicios compostos,e alterna eles entra as semanas!

Ex: Treino A e Treino B

Essa semana eu faço o A e semana que vem o B,na outra faço o A e assim vai.

O que vcs axam?

Obrigado.

Postado

Não entendi muito bem eu acho... eu treino assim manolo, num treino faço supino com barra no outro com halter e vou trocando os exercicio sempre, "sempre o Mesmo exercício só mudo o jeito de fazer"

eu acho legal esse treino ai que tu ta pensando, mas dependendo do teu tempo de treino, ficar no feijão com arroz que é sempre melhor, abraço !

"Você vai ouvir dos mais diversos papos pela rua, seus amigos vão te colocar no céu e no inferno. As pessoas em sua volta irão te exaltar ou te rebaixar, mas você nunca pode abaixar a cabeça, suas mãos calejadas de tanto treinar são uma das marcas que você tem em seu corpo que significa toda a batalha que vive no dia-a-dia, seus pais, amigos e etc irão te zuar, muitos irão te criticar, mas não ligue. Não de ouvidos a eles. Você, somente você pode se vencer e mostrar a todos eles do que e capaz, quando a barra ta montada e o peso esta la sobre ela é a coisa mais fenomenal que ocorre em nossas vidas, em questão de segundos o ódio domina a nossa mente de maneira fervorosa e la estamos nós puxando mais um dia de ferro, esses dias eu me sinto feliz, eu me sinto honrado por viver do jeito que vivo. “

- Arnold Schwarzenegger

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