nao se treina pra ficar freak, se toma...

sem discução, você está certo! kkkkk

Quem é natural é bom ir pensando em fitness.

Treino pra ficar fitness mesmo, já que nunca vou entrar nas dorgas.

O que vejo no pessoal aqui é querer uma definição monstra demais não importa o shape.

Aí fica difícil só no ''arroz e feijão''.

qm eh natural nunca vai ter nivel nem de Fitness nem de Freak =P

qm eh natural nunca vai ter nivel nem de Fitness nem de Freak =P

concordo!!

Bem... Cada um tem seu objetivo, o meu talvez seja até mas que um objetivo, eu até diria um sonho!

bem... supondo que esse cara tenha uns 38 de braço, eu ficaria no meio tempo, 42~44 de braço de 120~125 de peito, 70 de coxa com o bf em torno de uns 6% ;}

e vocês?

sei que foi apenas uma suposição, mas o ZYZZ não tinha 38 de braço, ele tinha 43 rsrsrs

prefiro 10.000 vezes um shape fitness

shape perfeito do Zyzz..

na minha opinião é claro

qm eh natural nunca vai ter nivel nem de Fitness nem de Freak =P

Ai vc ta me desanimando =[

Eu costumo malhar fitness mesmo, porque ainda to muito fraca pra bater em freaks... he he he he

Será q ninguém entendeu?

KKKKKK

Intendi..

Porra não tem sentido essa pergunta... "Você malha fitness ou freak"?

WTF... não sei como ta rendendo tanto e não fecharam ainda..

Será q ninguém entendeu?

KKKKKK

???? kkkkkkkk mais ou menos.. prefiro n comentar kkkk

Intendi..

Porra não tem sentido essa pergunta... "Você malha fitness ou freak"?

WTF... não sei como ta rendendo tanto e não fecharam ainda..

acho que a pergunta se refere ao seu objetivo, no caso FITNESS ou FREAK

Por isso mesmo... então seria "Seu objetivo é fitness ou freak"?

É como dizer que se eu puxar pesos pesados like a branch vou ficar freak e treinar "leve" cadenciado ficarei zyzz kk

90% do fórum se quer chega em fitness,freak estilo mr olympia só na cabeça do zé msm..

Fora a questão das drogas... q é praticamente só isso que muda de um estilo de corpo para o outro...

UASHUASHUASHA

Editado 1/02/2012 às 13:52 02/1, 2012 por PauloEgídio (veja o histórico de edições)

Eu discordo que sem droga vc nao consegue um shape fitness legal, por exemplo esse cara é um brother meu, ele nao usa nada mesmo, so dieta e treino, tem 3% de gordura na barriga, so nao tem mais volume pq ele nao quer!

Editado 1/02/2012 às 14:17 02/1, 2012 por TheRodmg (veja o histórico de edições)

Eu discordo que sem droga vc nao consegue um shape fitness legal, por exemplo esse cara é um brother meu, ele nao usa nada mesmo, so dieta e treino, tem 3% de gordura na barriga, so nao tem mais volume pq ele nao quer!

Viaja não brother, esse cara até tem um boa definição, mas tá muito longe de ter só 3% de gordura..

Ai vc ta me desanimando =[

sad but true...

pelo menos pra mim, mesmo shape ''fitness'', aqueles 42 + de braço e bf 8 -, acho muito dificil...

Viaja não brother, esse cara até tem um boa definição, mas tá muito longe de ter só 3% de gordura..

Juro cara, 3% na barriga, essa foto foi tirada no final do ano, entre natal e ano novo entao ele tava meio retido, tanto que se vc olhar ele ta com uma latinha de breja na mao, mas msm assim eu acho um shape bem legal, e ainda da pra fiar um pouco melhorque isso na base da dieta eu acredito

O negócio é que se vc vir os fitness americanos e os freak.

O treino é a mesma coisa. (só com algumas particularidades de cada individuo)

Só muda mesmo a quantidade de coisa que eles tomam e até que volume eles querem chegar.

E eu acredito q dá pra chegar no tamanho fitness natural, mas sem a definição e qualidade deles.

Editado 1/02/2012 às 14:40 02/1, 2012 por ranzo159 (veja o histórico de edições)

Segundo o que li,ele é zerado em AES,Ph eu não sei mas nos fóruns gringos eles dizem que é 0.Se é verdade eu não sei.

Segundo o que li,ele é zerado em AES,Ph eu não sei mas nos fóruns gringos eles dizem que é 0.Se é verdade eu não sei.

Se for verdade, mais um prova de que podemos sem AEs, mas eu nao acredito que esse cara nao tenha usado nada

Se for verdade, mais um prova de que podemos sem AEs, mas eu nao acredito que esse cara nao tenha usado nada

Pois é

Aliás,acho que ele usou um ph uma vez...

E se não me engano ele tem 43 anos .

Editado 1/02/2012 às 15:33 02/1, 2012 por Johnn (veja o histórico de edições)

Claro que tem drogas no corpitcho do cabeludo. Não sei porque esses caras mentem, que coisa mais feia.

pronto agora comessou a mulekada ingenua que acha que dah p chegar natural em algum lugar

Acho que a pergunta do Tópico não foi em questão de objetivos e sim como é seu treino.

Só algumas repetições com pesos "leves", aquela coisa de personal de não fazer as coisas se não vai machucar, ou treina loucamente, sem frescuras.

Meu treino é Freak

Mas se não for isso que entendi e sim seguindo o ritmo do tópico, acho dificil dizer mas um fitness gringo acho muito top...

pronto agora comessou a mulekada ingenua que acha que dah p chegar natural em algum lugar

Chegar até da, mas com certos limites, aos objetivos que mencionaram aqui, realmente é dificil

Editado 1/02/2012 às 15:46 02/1, 2012 por Last (veja o histórico de edições)

Mais uma vez...estou transmitindo o que li.

Daqui a pouco vai virar mais um tópico : É válido ou não o uso de Aes ?

Huahuahuah

pronto agora comessou a mulekada ingenua que acha que dah p chegar natural em algum lugar

Que da pra chegar lógico que da, senao qual seria o proposito de ir pra academia?

Senão apenas os que fizessem o uso de EAs iriam, pode se sim ter um corpo legal ao natural, mas foi como o Last falou, tudo é uma questao de limite!

engraçado que ninguem sabe o limite de um natural. não sei porque voces ficam falando que natural não da pra chegar a x ou a y.

Eu concordo que não da fitness, muito menos freak. Mas se não da pra ficar fitness nem frake da pra ficar como?

kkkkkkkkk

Juro cara, 3% na barriga, essa foto foi tirada no final do ano, entre natal e ano novo entao ele tava meio retido, tanto que se vc olhar ele ta com uma latinha de breja na mao, mas msm assim eu acho um shape bem legal, e ainda da pra fiar um pouco melhorque isso na base da dieta eu acredito

O que você quer dizer 3% "na barriga"? Bf mede a quantidade de gordura em relação à massa corporal da pessoa, não dá pra medir o bf só da barriga...

engraçado que ninguem sabe o limite de um natural. não sei porque voces ficam falando que natural não da pra chegar a x ou a y.

Eu concordo que não da fitness, muito menos freak. Mas se não da pra ficar fitness nem frake da pra ficar como?

kkkkkkkkk

Com um shape popularmente conhecido como "malhado"

O que você quer dizer 3% "na barriga"? Bf mede a quantidade de gordura em relação à massa corporal da pessoa, não dá pra medir o bf só da barriga...

Tipo quando eu fui com ele fazer avaliação, o medico pegou o adipômetro, quando ele colocou na barriga, marcou 3%, pelo menos foi o q o medico disse....

Segundo o que li,ele é zerado em AES,Ph eu não sei mas nos fóruns gringos eles dizem que é 0.Se é verdade eu não sei.

nunca que esse cara e natural...

Claro que tem drogas no corpitcho do cabeludo. Não sei porque esses caras mentem, que coisa mais feia.

mentem muito msm...

Por isso mesmo... então seria "Seu objetivo é fitness ou freak"?

É como dizer que se eu puxar pesos pesados like a branch vou ficar freak e treinar "leve" cadenciado ficarei zyzz kk

90% do fórum se quer chega em fitness,freak estilo mr olympia só na cabeça do zé msm..

Fora a questão das drogas... q é praticamente só isso que muda de um estilo de corpo para o outro...

UASHUASHUASHA

não brother, e so uma questão de meta mesmo... e zyzz não malhava leve.. vê o video ate o final...

Eu sei q ele não treinava leve... foi só uma comparação...

fitness, prefiro o shape mais rasgado com um volume relativamente bom

Com um shape popularmente conhecido como "malhado"

fotos plz

Tipo quando eu fui com ele fazer avaliação, o medico pegou o adipômetro, quando ele colocou na barriga, marcou 3%, pelo menos foi o q o medico disse....

Brother, não tem nada a ver isso ai. Como eu falei bf mede quantos porcento da massa da pessoa é de composta de gordura. Então, se você pesa 90 kg e tem 10% de bf, quer dizer que, dos seus 90 kg, 9kg são de gordura. Está percebendo que não tem sentido nenhum você dizer que tem 3% de gordura na barriga?

Além disso, adipômetro mede o tamanho da dobra cutânea, ele não fornece o percentual de gordura, o percentual de gordura é calculado depois jogando os valores das dobras na fórmula apropriada. Então não tem isso "colocar o adipômetro na barriga e ele marcar X% de bf", ele fornece apenas a espessura da dobra naquele ponto.

Abraço

Editado 1/02/2012 às 18:04 02/1, 2012 por tguntzel (veja o histórico de edições)