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Mito Ou Fato#? Responde Ae Galera!

Por Alansinho
Em Treinamento

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Postado

Olá,Bom Dia a todos.

Bom,Estou com uma pequena duvida,e que ao mesmo tempo,se tona uma grande duvida,aqui na minha cidade fica aquele ditado :

Quem malha,não pode faser caminhada nem correr,por que se não,faz é perder a massa ( e quem tiver malhando pernas,não ganha nada,faz é perder ).

Direto pá de amigos fica me chamando para faser caminhada,mas eu fico com medo, dq?

Perder massa kkkkk,por tanta vx ki ja vi o povo aqui falando isso.

e to malhando pernas,2x na semana.

seg e sex.

ae fica a duvida?

Isso é um Mito Ou fato#?

Pq?

Eu malhando perna 2x na semana,e faser correr uns 3k ao invez de ganhar pernas,faço é perder?

ta aii,brigado galera.!

Postado
  • Autor

Mito, com caminhada vc vai gastar mais calorias, então apenas as reponha no dia q não haverá nenhuma mudança.

Abraço

hm.... Vou ver,oque consigo faser,magina c eu gastar 3k de calorias vich,é complicado repor neh =/.

obs.: mas alias,oque a caminhada,pode nós dar de LUCRO?

Postado

hm.... Vou ver,oque consigo faser,magina c eu gastar 3k de calorias vich,é complicado repor neh =/.

obs.: mas alias,oque a caminhada,pode nós dar de LUCRO?

Talvez um condicionamento dependendo da intensidade.

Obs: Escreve certo pra ficar mais fácil do pessoal entender..

Postado
  • Autor

Talvez um condicionamento dependendo da intensidade.

Obs: Escreve certo pra ficar mais fácil do pessoal entender..

hm.... vai ajudar a engrossar as pernas?

kkkkk

Postado

Mito, com caminhada vc vai gastar mais calorias, então apenas as reponha no dia q não haverá nenhuma mudança.

Abraço

[2]

Postado

o unico lucro será o condicionamento físico.

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