filipess16 Postado Janeiro 30, 2012 às 00:55 Postado Janeiro 30, 2012 às 00:55 fala ai galera, vo começa a tomar whey + bcaa, no caso eu iria tomar 2 caps bcaa pré e duas pós, mais no meu caso logo 30 min depois do treino eu teria natação ai vem minha dúvida eu tomo whey logo depois d malhar ou depois de nadar?
Bernos Postado Janeiro 30, 2012 às 01:15 Postado Janeiro 30, 2012 às 01:15 vc come alguma coisa entre o treino e a natação??
filipess16 Postado Janeiro 30, 2012 às 01:22 Autor Postado Janeiro 30, 2012 às 01:22 vc come alguma coisa entre o treino e a natação?? uma vitamina de banana guarana em pó e um café depois
Bernos Postado Janeiro 30, 2012 às 01:26 Postado Janeiro 30, 2012 às 01:26 adicione aveia OATBRAN nessa vitamina. 50-60g e o whey tome depois da natação
eduzin Postado Janeiro 30, 2012 às 01:31 Postado Janeiro 30, 2012 às 01:31 (editado) Preciso pedir pro craw, editar o nome do tópico dele de bcaa pra um do tipo : "LEIA AQUI ASSIM QUE ENTRAR NO FÓRUM" aehuahuehae pqp, parece que ninguem le o que ele fala sobre as doses.. Editado Janeiro 30, 2012 às 01:31 por eduzin
Zaraki Kenpachi Postado Janeiro 30, 2012 às 01:39 Postado Janeiro 30, 2012 às 01:39 Pior 2 Caps e invao .... LOL
Kcioo Postado Janeiro 30, 2012 às 01:48 Postado Janeiro 30, 2012 às 01:48 adicione aveia OATBRAN nessa vitamina. 50-60g e o whey tome depois da natação faz o que foi dito ;D
filipess16 Postado Janeiro 30, 2012 às 02:11 Autor Postado Janeiro 30, 2012 às 02:11 adicione aveia OATBRAN nessa vitamina. 50-60g e o whey tome depois da natação aveia tb já tem esqueci
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