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Malto Dextrina Após O Treino E Almoçar Depois, Pode?

Por Ricardo Marques
Em Dieta e suplementação

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Postado
Treino pela manhã, pois trabalho a tarde e noite, como tomar a malto se preciso almoçar logo depois?

De uns 40 minutos depois q tomou a malto... a gordura do seu almoço vai diminuir o IG(indice glicemico) do malto.

Não Sou o Pudzianowski, mas Sou da mesma raça!

Prof. Educação Física - CREF: 035927-G/RJ.
Nutricionista - CRN-4: 23100111. 

Postado

na verdade este é o recomendado 40 min a 1 hora apos o shake pos treino mandar uma refeição solida com proteinas e carbos de baixo IG,mas se tiver q ser logo após...

aí ou treina mais cedo ou almoça mais tarde

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