Dieta 2012 + 5X5 !

[pinheirorzo]

Altura: 175cm

Peso: 77kg

BF: 10%

Objetivo da dieta: bulking sinistro!!!

Sou ecto-mesoformo (70-30%)

Dia ON (segunda, quarta e sexta)

Dia off (terça, quinta, sabado e domingo)

Ai galera, qualquer opinião é bem vinda... Bastante calorica = ECTOFORMO

Vou treinar 5x5

EDIT: O leite do recreio vou levar na coqueteleira de whey pra escola, vai ficar na mochila 3 horas sera que ele vai estragar???

Editado Janeiro 11, 2012 às 02:57 por pinheirorzo

[Estilo]

não sei se vai estragar... mas se vc levar ele gelado em uma garrafa térmica nao estragaa