Avaliação De Dieta Com Suplementação.. Agora Acho Que Está No Modelo..

[Delmondes 0]

O Malto coloca no pré treino,se você comer muito carboidrato de noite vai virar gordura,e comendo antes do treino vira energia.

[Anabolnunca 0]

O Malto coloca no pré treino,se você comer muito carboidrato de noite vai virar gordura,e comendo antes do treino vira energia.

entao o certo seria dividir 20g no pré e 20g no pós treino.. porque nao rola tomar whey sem carboidrato junto..

não tem problema nenhum cara.

eu aconselharia tomar tudo depois do aerobico mesmo, vão ser somente 20min a mais

a dieta não vai te deixar perder MM, fique tranquilo quanto a isso, as prots estão em quantidade certa

Ok. entao a suplementação de pós treino agora vem depois do aerobico.

Mais uma vez muito obrigado. =D

[enebt 2372]

entao o certo seria dividir 20g no pré e 20g no pós treino.. porque nao rola tomar whey sem carboidrato junto..

Ok. entao a suplementação de pós treino agora vem depois do aerobico.

Mais uma vez muito obrigado. =D

não faz isso cara esse delmondes ta falando besteira. Colocar malto no pré tem risco de ter um pico de insulina e piorar as coisas na hora do treino, e comer carbo a noite não engorda.

[Saintgraal 3456]

O Malto coloca no pré treino,se você comer muito carboidrato de noite vai virar gordura,e comendo antes do treino vira energia.

nossa bullshit total

com base de que fala essas coisas caras?

[Anabolnunca 0]

...

...não faz isso cara esse delmondes ta falando besteira. Colocar malto no pré tem risco de ter um pico de insulina e piorar as coisas na hora do treino, e comer carbo a noite não engorda.

entao.. depois de tudo que eu li em artigos.. eu concordo com voce.. nao vou por nada de malto antes.. só depois como sempre faço.. obrigado cara por comentar.. valeu mesmo !!

Editado Janeiro 10, 2012 às 16:08 por Anabolnunca

[Delmondes 0]

seu BF ta 25,5%, estou dizendo isso por que fui em uma nutricionista, antigamente meu BF era 26% agora está 12,3%. Se quiser se atolar de carb assim,então coma.

[Anabolnunca 0]

seu BF ta 25,5%, estou dizendo isso por que fui em uma nutricionista, antigamente meu BF era 26% agora está 12,3%. Se quiser se atolar de carb assim,então coma.

tem fundamento.... mas sei la agora.. =/ sempre vi que malto vem no pós junto com o whey...

Editado Janeiro 10, 2012 às 16:14 por Anabolnunca

[Delmondes 0]

então só dei uma opinião,se você prefere tomar depois toma.

[Anabolnunca 0]

então só dei uma opinião,se você prefere tomar depois toma.

agora eu ja nem sei mais de nada =/

[Delmondes 0]

quis dizer assim, funcionou comigo se quiser seguir, siga.

Editado Janeiro 10, 2012 às 16:26 por Delmondes