Anna Belly Postado Dezembro 28, 2008 às 18:49 Postado Dezembro 28, 2008 às 18:49 Oi !!!! 27 anos 61 k 1,60h Quero tomar suplementos p aumentar pernas e bumbum, to com vontade de tomar "CREATINA" devo tomar com o que ?Qual a combinação perfeita? Ou tomo ela pura? Da no mesmo?
Hitch Postado Dezembro 28, 2008 às 18:51 Postado Dezembro 28, 2008 às 18:51 Ana belly meu amor dá uma pesquisada que vc acha as respostas Bjos
Tristan Postado Dezembro 28, 2008 às 18:56 Postado Dezembro 28, 2008 às 18:56 Use a busca ke voce ira encontrar todas as respostas para as suas duvidas
zecarlinhos Postado Dezembro 28, 2008 às 19:07 Postado Dezembro 28, 2008 às 19:07 Oi !!!! 27 anos 61 k 1,60h Quero tomar suplementos p aumentar pernas e bumbum, to com vontade de tomar "CREATINA" devo tomar com o que ?Qual a combinação perfeita? Ou tomo ela pura? Da no mesmo? Minha querida, suas dúvidas ja foram respondidas use a busca, a creatina deve ser tomada com um carbo de alto IG para aumentar sua absorção, e sempre de prioridade para proteina, se ja estiver suplementando com whey + dextrose/malto ae sim pode mandar a creatina do contrario é dinheiro jogado fora. - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento - Seja Objetivo - Exponha sua dúvida já no nome do tópico, tópicos com títulos como: "Me Ajude"; "Tenho uma Dúvida" e etc, serão punidos. Tópicos deste gênero além de diminuirem as suas chances de ter uma resposta, impossibilitam serem encontrados através da busca e consequentemente ajudar outras pessoas. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento LOCKED
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