Galera hoje comecei a correr, primeiro dia de corrida em ritmo medio intenso, ia fazer 20 minutos nesse ritmo pra ir me adaptando, mas a minha canela direita doia muito, parecia que os musculos ia quebrar o osso.

Alguem tem ideia do que pode ser isso e como fazer para parar essa dor ?

Tive que parar de correr com 15 min pq nao aguentava mais a dor na canela.(canela mesmo, nao panturrilha)

Descobri o que é, uma espécie de dor cronica tibial.

Pode ser causada por fatores geneticos (não acredito que seja isso), esforço repetitivo (descartado, já que é o primeiro dia de corrida) ou correr pisando nas pontas dos pés (99% de chance de ser isso, já que piso sempre com os dedos, uso pouquissimo as solas).

Dorzinha chata do caramba...

PO CARA EXISTEM TENIS OU PALMILHAS Q CORRIGEM A MANEIRA DE PISAR , ACHO Q VC DEVERIA PROCURAR C CORRIGIR E COMEÇAR A USAR CALÇADOS PRÓPRIOS

Vo tentar corrigir sozinho, se ver que realmente continuo pisando nas pontas dos pés vou procurar algo para corrigir, mas acho que é questão de costume mesmo

PO CARA VO TE DAR UMA DICA , EU TINHA ESSE PROBLEMA MAS NAUM FAZIA CORRIDA ERA SÓ DE CAMINHAR MSM , DAI UM DIA COMPREI UM NIKE SHOX DE BASKET Q CORRIGIA A POSIÇAO DOS PÉS DEPOIS DE UM TEMPO MSM SEM USAR ELE TO ANDANDO NORMAL CONCERTO MSM CARA INCRIVEL.

Pior que eu tenho um Kinsei Gel da Asics de corrida, top mesmo, o problema é o costume, mas já estou andando solando mais o calcanhar, vo manter na corrida amanha e ver se as dores continuam.

quando ando muito rapido com nike shox por um bom tempo

e levando em consideração também o chao fudido

eu sinto dores na canela, deve ser sua maneira de pisar mesmo