Se eu apenas engordar e tomar hipercalóricos atentando para a barriga claro...será que minhas pernas e canelas irão engrossar mais!

O que acham das pernas e canelas? Sejam sinceros aí! Malhar e tomar hipercalórico os efeitos poderão ser mais rápidos?

cara achei suas canelas e pernas bem grossas ja, só q de gordura nao tem muita definiçao

se quiser aumentar elas e defini-las é só treinar panturrilha e o sóleo e mais pra frente abaixar o bf.

Irão irão, mas não vai ser de músculo e sim de gordura, e honestamente, não fica nada legal.

Mas se engordar hipercalóricos as canelas também poderão engordar? Ou Não? Só a parte superior do corpo.

Barrigudo ou troncudo com canela fina sem condição!

É o segundo que quer aumentar a panturrilha... Oh doido... kkkk

Você vai engordar em tudo meu filho...

Eu também sempre quis ter canelas mais grossas...mas será mesmo que o hipercalórico ajuda engordar canela?

Será que com reza braba e muita dieta hipercalórica ela aumenta mesmo. Mesmo sendo de gordura?

Alguém já teve essa experiência? Ou soube?

Antes de você ter ganhos de gordura significativos nas canelas, você terá ganhos absurdos na barriga. Claro que depende muito de sua genética, mas pelo visto não vem ao caso. E não tem como querer queimar a gordura da barriga, pois todo mundo sabe que é improvável ( pra não dizer impossível ) queimar gordura localizada. Ou seja, fique obeso e tenha seus ganhos sonhados, ou pesquise sobre treinos de HIPERTROFIA de panturrilha. Já o tornozelo em si, os ganhos são muito, mais muito pequenos.

Cara, tem uma frase que diz assim: Grande coisa ter uma canela de sabiá se você tem coxas de peru! Acho que dá pra entender o recado hehe

Queria aumentar a grossura da canela e panturrilha. Só com estimulo exercícios pesados descanso paciência e suplementação!

Mas antes disso analisem aí!

Editado 19/02/2012 às 14:44 02/19, 2012 por Mns (veja o histórico de edições)

aumentar a grossura da canela vc vai conseguir aumentando a panturrilha, soh q nao eh facil, eu msm tinha 19cm de canela kkk vergonha total, dps de ganha 8cm de panturrilha to com uns 22 agora... vai anos pra arrumar isso

Que incentivo! Poxa cara que avanço! O problema é que treino perna em casa aquele lance do degrau abaixamento e tal. Mas em casa estagnei. Tem que ser na academia mesmo cheguei a essa conclusão. Eu tenho 38 a 39cm de panturrilha e 22 cm de canela. Acho que posso ter um bom ganho.

Se chegar a uns 24cm de canela e uns 41 a 43 de panturrilha tá ótimo!