- V.f, 14 Anos, 6 Mêses !

Postado 5/12/2011 às 19:56 12/5, 2011

Cheguei na Academia, com 28Biceps

6 Meses de Treino, 34Bíceps, alem de outras medidas'

Algumas atuais:

Postado 5/12/2011 às 20:07 12/5, 2011

Porque em todo o lugar você tenque grifar alguma coisa, ou é a idade ou é o biceps?

Falta foto de antes.

Diario

Postado 5/12/2011 às 20:45 12/5, 2011

cara so sabe fazer uma pose.. manero vc

Postado 5/12/2011 às 21:05 12/5, 2011

essa eh a famosa pose do comi muito na janta e a merda nao ta saindo

Postado 6/12/2011 às 04:22 12/6, 2011

tá frangão ainda cara, precisa de mt arroz e feijão ainda !! kkk

tudo que preciso é de uma manhã de treino calma sem muitas preocupações ou coisas ruins pra pensar...

Postado 6/12/2011 às 10:53 12/6, 2011

Autor

Não sei fazer outra Pose, não quero tirar foto em várias posições,

Postado 6/12/2011 às 11:10 12/6, 2011

e os deltoides?? vamo dar mais atenção pra eles...

Postado 6/12/2011 às 11:57 12/6, 2011

tá frangão ainda cara, precisa de mt arroz e feijão ainda !! kkk

q comentario mais ridiculo.

#topic

Shape ta bom pra 6 meses de treino, continua bulkando controlado, se manter esse bf e subir a mm vai ficar legal.

Abraço!

** Dieta Clean Bulk 2011 - Clique e Comente! **

Atualizada dia 28/01/2011!

__________________________________________________________________________________________________________

VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado 6/12/2011 às 16:54 12/6, 2011

FRANGAOOO !

Postado 6/12/2011 às 17:06 12/6, 2011

para o muleke tem 6 meses queria oque pow ?

arnold ? coe !

ta manero

continua assim ...

vamo que vamo !

Postado 6/12/2011 às 18:42 12/6, 2011

Vamo lá, tem muito que evolui!

Postado 6/12/2011 às 20:24 12/6, 2011

como tá a sua dieta? tá tomando algum suplemento ? os resultados são bons pela sua idade, o professor(a) da academia tá botando limite de peso nos exercícios ?

PS: AQUELE COMENTÁRIO ACIMA FOI REALMENTE INFANTIL, desculpa qualquer coisa

tudo que preciso é de uma manhã de treino calma sem muitas preocupações ou coisas ruins pra pensar...

Postado 6/12/2011 às 20:46 12/6, 2011

Legal.

Bora bota mais massa na carcaça!

"The weak will fall the strong remain."

Postado 7/12/2011 às 03:13 12/7, 2011

da hora mano, parabéns

O único lugar onde “conquista” vem antes de “trabalho”, é no dicionário.

Vamos São Paulo, raça essa é a palavra.

Postado 9/12/2011 às 16:39 12/9, 2011

Autor

vlw, pessoal,,

@Sim, o professor as vezes fala alguma coisa, tipo, eu tô com 30~30 supino ele fala que si eu num aguentar o '' músculo do meu peito quebra ''. HUASUHAS

@Vou começar a tomar: Whey Protein + Creatina + Malto, só de leve pra ver qual vai ser.

Tô rumo aos 40,

Postado 9/12/2011 às 18:26 12/9, 2011

coitado.. 34 de braço? 30--30 no supino botei fé nao!

Postado 10/12/2011 às 16:29 12/10, 2011

Pra 6 meses ta indo bem man, continua assim.

coitado.. 34 de braço? 30--30 no supino botei fé nao!

30 - 30 no supino com 6 meses? Putz

Postado 12/12/2011 às 11:09 12/12, 2011

po cara ta bom pra 6 meses, mas tem que dar mais atenção pra esses deltoides

ps: com seis meses eu botava 20-20 no supino me cagando

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado 12/12/2011 às 11:46 12/12, 2011

Autor

o Pessoal ai que ta zuando com o 30~30, vsf sou fraco, dexa só eu começar a tomar o Whey+Crea+Malto.

Postado 12/12/2011 às 13:53 12/12, 2011

o Pessoal ai que ta zuando com o 30~30, vsf sou fraco, dexa só eu começar a tomar o Whey+Crea+Malto.

Amigão mantenha a calma aii ta, ninguem está duvidando da sua capacidade não, mas 30 - 30 no supino pra quem tem 6 meses de academia ta muito peso pow, eu pego 34-34 no meu limite e eu já tenho + de um ano, não e por isso q vc não pode, mas pra o seu desenvolvimento atual e pro tempo de treino pegar esse peso ta meio fora do contexto.

Postado 12/12/2011 às 14:17 12/12, 2011

Concordo, com a galera ai de cima...não é que ninguem ta chamando vc de fracote, é justamente o contrário...certeza que está executando de forma correta? Descendo a barra até o peito e de preferencia sem usar ele como trampolim?

Se estiver...parabens e bons ganhos

Postado 14/12/2011 às 14:37 12/14, 2011

Vitor, desconsidere e IGNORE comentários do tipo " Frangão, ta ruim ainda " etc... isso tudo é pura inveja , p/ uma pessoa com 14 anos esta ÓTIMO o volume, e dedicação, imagina com 18?? se continuar assim vai deixar os " FODÃO " dai p/ trás rápido rsrs, grande abraço e um ótimo treino !!!

Pessoas normais são felizes com vidas normais. Eu era diferente. Eu sentia que existia mais na vida do que se arrastar em um dia depois do outro. Eu era mais rigoroso que muitos dos meus amigos porque eu queria mais, eu exigia mais. Eu era mais faminto por sucesso do que qualquer pessoa que conhecia.

NO PAIN NO GAIN

MINHA EVOLUÇÃO DE 2011

~ 1º CICLO [ DIANA x DURA x STANO + SERMS ]~

Postado 14/12/2011 às 15:29 12/14, 2011

coitado.. 34 de braço? 30--30 no supino botei fé nao!

Desacreditei tbm

Treino a 2 Anos Parando e 1 Ano Direto

Coloco no Max 32 de kda lado + 10 barra no sulpino reto, execução quase perfeita téé o peito e com ajuda na 6 7 8 rep com falha total

mas fasso 27 de kda lado + 10 barra soziho perto da falha

39 de braço frio

Postado 14/12/2011 às 21:33 12/14, 2011

tá mt massa teu shape, é parecido com o meu, só que tenho as costas beeeeeeeeeem mais largas, e o peitoral um poco maior tb, na parte inferior e central... da uma atenção pras costas e pro peito. Ta muito bom pra 14 anos, continua controlando esse BF , e pensa a longo prazo, tu vai crescer mt mais qualidade.. curte esse teu shape que ta mt bom pra idade e pro tempo de treino.

só uma coisa, tu tem 34 contraído né ? pq pela foto achei fino seu braço, eu to com 33 (tive uma infecção digestória e perdi 2kg) e meu braço frio e relaxado ta do tamanho do seu, eu diria que ate um pouco maior..

Editado 14/12/2011 às 21:35 12/14, 2011 por rodrigoxdmc (veja o histórico de edições)

PRIMEIRO CICLO FENILTEST/OXANDROLONA

GALERA AJUDEM O EMMANUEL A IR NO JÔ SOARES, ENVIEM SUGESTÃO DE PAUTA NO SITE DO PROGRAMA NÃO LEVA 1 MINUTO!!!!

Entrar

- V.f, 14 Anos, 6 Mêses !

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)