Fala ae galera,bom já tentei criar 3x um topico aqui,vamos ver se agora os adm aceitam ^^

Como não tem muitos relatos de fenil aqui no forum vou relatar o meu.

Idade: 21 anos

Tempo de treino: 3 anos ( parei um tempo por problemas na garganta com isso,imagreçi bastante dps entrei numa depre e engordei bastante tambem tudo por problemas familiares ) Treinando serio

a 1 ano.

Duração do ciclo : 7 semanas.

Medidas:

Braço - 37,5cm

Peito - 110cm

Perna - 65cm

Bf em torno de 18%

Peso : 91kg

Altura : 1.78cm

Medidas antigas no decorrer do ciclo vou tentando atualizar medidas antes e depois juntamente com fotos.

Objetivo com o ciclo : Ganhar massa magra com qualidade em torno de 5,6 kg e baixar o bf uns 4,5% se possivel pois a dedicação vai ser master,só espero não adoecer pq minha imunidade é uma bosta.

Vamus ao Ciclo.

Clemb - 1-2 ( só 15on,se gostar dos resultados faço 15on15off15on )

Fenil - 1-6 (20ml) ( 1ml seg,quarta,sexta )

Stano oral - 1-5 (200 caps a principio) (7 caps por dia 70mg)

Stano injetavel - 6-7 (Resumindo,amigo mi deve 10ml de stano landerlan,e ja pedi opinioes e mi aconselharam mandar dps do oral já que minha testo vai estar lá emcima,e nao quero jogar fora o stano ganho)

Marca todos da GC.

Suplementos : whey + albulmina + malto + proteina de soja + polivitaminico + complexo b + talvez um omega 3

Tpc : Serms padrão - tamox + clomid + vitamina E talvez tribullus

Ciclo vai começar segunda feira dia 31 se eu não mi engano,mais estou relatando agora pois tem um certo tempo para os adm aceita o topico.

Treino : Aceito sugestões mais vou fazer ABCDE pois nesse treino,consiguo treina junto com um brother parcero,já abc2x eu treinaria sozinho.

A = Peito + Biceps + aerobico + abdonimal!

B = Costa + Triceps + ae + adb

C = Perna + ae + adb ( tentar da um pump maior nas pernas porque jogo volei de areia e sou anão perto dos cara do volei pelo menos tentar aumenta o jump )

D = Ombro,trapezio + ae + adb

E = Biceps + triceps + ae + adb

Como é meu 1 topico deve ter algumas coisas zuadas quem puder dar umas dicas eu vou editando.

Motivo da escolha dos Ae's : Eu ia escolher propionato para meu 1 ciclo,pois quero faze algo '' light '' para ver as mudanças e reaçoes no corpo mas alem do fenil ser mais forte que o propionato sendo assim não precisando aplicar dsdn optei por essa escolha.só tenho acompanhando e ajudado meus amigos mais nunca fiz um...tentei fazer 15ml de stano quando era MUITO leigo no assunto,mais o instrutor da academia era um mané e mi ajudou no metodo piramide que não se usa a seculos cheguei com 15ml só a 41,5 de braço mais depois fikei muito doente e só engordei,agora estou mais apto a ciclar pois leio e vejo no dia dia na academia a mais de 6 meses lendo relatos pedindo opinióes etc...

AGRADEÇIMENTOS : Aos meus brothers TIJOLO e DANIEL (DFM) que mi ajudaram com todas as duvidas,escolhas,dietas e treinos.

Bom acho que está tudo de acordo.Treinos,dieta,valores nutricionais eu vou postar logo mais quando o topico for aceito.

Obrigado a todos que acompanharem!

Editado 4/11/2011 às 11:16 11/4, 2011 por jahrastafari (veja o histórico de edições)

Dieta!

7:00 - 2 fatias de pão integral + 4 fatias de peito de peru + 2 fatias de queijo + vitamina de banana + proteina de soja + albulmina + 1 politivaminico + 1 complexo b + 3 caps de stano + 1 de clemb ( aumentando a doze conforme orientação )

9:30 - 2 fatias de pão integral + 2 fatias de peito de peru + 1 fatias de queijo + banana + agua ou chá.

12:00 - 1 colher de arroz pequena + 1 de feijão pequena ( só graos ) + 3 pedaços de frango + 2 de carne + 1 de peixe ( pode variar de acordo com o cardapio do restaurante ou as vezes como na empresa mesmo ) + 1 polivitaminico + 1 complexo b + 2 caps de stano + 3 claras de ovo

3:40 - 2 fatias de pão integral + 2 fatias de peito de peru + 1 fatias de queijo + vitamina de banana + proteina de soja + 3 claras de ovos + 1 polivitaminico

6:40 - ( Pré-treino ) - Proteina de soja + aveia + banana.

9.00 - ( Pós-treino liquido ) - Whey + malto

9.30 - ( Pós-treino Sólido ) - 3 Pedaços de frango

10.30 - ( Janta ) - 1 colher de arroz pequena + 2 pedaços de frango + 1 polivitaminico + 1 complexo b + 2 caps de stano

12.00 - ( Ceia ) - Vitamina com agua ou leite desnatado + proteina de soja + albulmina + 3 claras de ovo + banana

Motivo do macaco aki só come banana,é devido a falta de potassio que vai surgir no ciclo e sei bem oq é caimbra pois quando fiz só 15ml de stano,mal consegui joga volei cada ponto era uma caimbra nas panturrilhas.

intão vo come banana até acaba o estoque no mercado.

Bom era isso a dieta,aceito sujestões mais a principio é por ae...Não sei ond vai cabe tudo isso né,mais vai ter que entra ^^ rrsrsr

Editado 4/11/2011 às 11:14 11/4, 2011 por jahrastafari (veja o histórico de edições)

Os esteróides anabólicos, que no seu caso fenilpropianato são acoplados em cadeias carbônicas denominadas ésteres, que têm como objetivo aumentar a sua meia vida. A meia vida de um esteróide é o intervalo de tempo necessário para que metade da droga seja metabolizada. Quando uma droga tem uma meia vida de 4.5 (no seu caso fenilpropianato) dias, significa que depois desse tempo sua concentração em nosso sistema cai pela metade, não interrompendo o fator anabolico de sua ingestao Se você for se basear mv por mv, tanto fenilpropianato como propianato são de mv de 4.5 dias, esse de ds/dn é da rapizada que estuda cartilha e acredita nisso, o que difere é apenas o pico na corrente, e não um fator como anabolico.

Editado 28/10/2011 às 14:35 10/28, 2011 por Epic (veja o histórico de edições)

Os esteróides anabólicos, que no seu caso fenilpropianato são acoplados em cadeias carbônicas denominadas ésteres, que têm como objetivo aumentar a sua meia vida. A meia vida de um esteróide é o intervalo de tempo necessário para que metade da droga seja metabolizada. Quando uma droga tem uma meia vida de 4.5 (no seu caso fenilpropianato) dias, significa que depois desse tempo sua concentração em nosso sistema cai pela metade, não interrompendo o fator anabolico de sua ingestao Se você for se basear mv por mv, tanto fenilpropianato como propianato são de mv de 4.5 dias, esse de ds/dn é da rapizada que estuda cartilha e acredita nisso, o que difere é apenas o pico na corrente, e não um fator como anabolico.

Interresante a explicação,obrigado por acompanhar.

abraço

Bom galera como prometido,consegui os valores nutricionais no site dietaetreino,segue os dados ae.

3300 Kcal

181g carbo

388g proteina

87g gordura

Isso ae meu povo,galera que acompanha off por favor acompanhe on ae.

Até mais.

Opa...

Vou acompanhar seu ciclo, ta muito bem montado, tudo bem feito... Com certeza tera otimo resultado nesse ciclo. So vai depender de vc mesmo, seguir a dieta e treinos a risca... Boa sorte!

So uma coisa, aerobico todos os dias nao é muito puxado nao? PQ vc nao faz um Aerobico em Jejum 3x na semana, acho q é modo mais rapido de perder gordura e conservar a Massa muscular. Nunca fiz mais pelo que li...

No mias é isso ta muito bem feito... Segue firme! Novembro começo o meu, falta pouco!

Opa...

Vou acompanhar seu ciclo, ta muito bem montado, tudo bem feito... Com certeza tera otimo resultado nesse ciclo. So vai depender de vc mesmo, seguir a dieta e treinos a risca... Boa sorte!

So uma coisa, aerobico todos os dias nao é muito puxado nao? PQ vc nao faz um Aerobico em Jejum 3x na semana, acho q é modo mais rapido de perder gordura e conservar a Massa muscular. Nunca fiz mais pelo que li...

No mias é isso ta muito bem feito... Segue firme! Novembro começo o meu, falta pouco!

É vai depende do psicologico e o corpo né,em jejum é muito puxado para mim pq acordo muito cedo...vou pensar em trocar para 3x intão..

abraço daniel =D

Já começou o ciclo ???

Já começou o ciclo ???

Começo amanha dia 31.

Cara.. poderia dizer meio por cima.. em quantos (R$) saiu este ciclo? (isto é.. se for permitido)

acompanhando aqui..

abraço..

Cara.. poderia dizer meio por cima.. em quantos (R$) saiu este ciclo? (isto é.. se for permitido)

acompanhando aqui..

abraço..

Com tpc ou sem?

completo.. hehe

completo.. hehe

Eu peguei sem a tpc,pq vou mandar manipular a tpc que sai mais barato...mais foi em torno de 480 reais + tpc que sendo manipulado é baratinhu.

Segue acompanhando ae =)

vlw pela informação..

sigo acompanhando sim.. bons resultados neste ciclo ae.. t +

vlw pela informação..

sigo acompanhando sim.. bons resultados neste ciclo ae.. t +

Brigadao abraco.

Galera q ta acompanhando em off,bora participa ae.

Abracos

^{Galera já mi surgiu uma duvida sobre mudar minha dieta e treinos.}

^{Envem de faze aerobico todo dia,to pensando em fazer só 3x por semana oq voces acham?}

^{e sobre minha dieta,tirar um pouco desse pão das 7 horas,trocar essas 4 fatias por apenas 2 ou só mete um barra de cereal junto com a vitamina,oque voces acham?}

^Abraço.

Cade a fotenha? =DD

@epic, entao como seria o correto na sua opinião tomar o propianato?

Cade a fotenha? =DD

@epic, entao como seria o correto na sua opinião tomar o propianato?

As fotos eu vou tirar mais adiante,como vc leu na introdução eu perdi e ganhei muito peso devido a muitos problemas de saude pela imunidade baixissima q eu tenho,alias faz uns 15 dias q eu ando espirrando todo momento por causa da primavera e minha alergia devido ao polem e minha renite...vou tentar lutar contra isso no ciclo,mais no decorrer do ciclo vou atualizando com medidas antes,durante e no final,

mande pm para o epic ok?

Abraço

e grato por acompanhar em on.

Editado 31/10/2011 às 11:54 10/31, 2011 por jahrastafari (veja o histórico de edições)

As fotos eu vou tirar mais adiante,como vc leu na introdução eu perdi e ganhei muito peso devido a muitos problemas de saude pela imunidade baixissima q eu tenho,alias faz uns 15 dias q eu ando espirrando todo momento por causa da primavera e minha alergia devido ao polem e minha renite...vou tentar lutar contra isso no ciclo,mais no decorrer do ciclo vou atualizando com medidas antes,durante e no final,

mande pm para o epic ok?

Abraço

e grato por acompanhar em on.

Tome glutamina, ajudará um pouco na imu

Tome glutamina, ajudará um pouco na imu

Vou pensar na ideia,mais um polivitaminico já não é o bastante?

pq to com bastante suplementos lá em casa,não gostaria de mi intupi de suples...tem algum alimento que ajude alem de laranja?

Sobre a troca de dieta e treinos que citei ali emcima,oq voce acha?

Surgiu mais uma duvida meu povo...

As terças eu tenho curso tecnico,por isso não trabalho nesse dia e posso durmir mais como no find semana,como ficaria a dieta para os dias de descanso?

Teria que acorda cedo igual os outros dias para seguir a dieta a risca ou pode acordar mais tarde e pular uma ou 2 refeições?

Respondendo sua mp por aqui, porque pode ser as duvidas de outros.

Muitas pessoas falam que usar clembuterol durante um ciclo para qual a finalidade é ganhar massa muscular é besteira, porém eu vou tentar defender os meus pontos de vista, primiero, vamos entender o principio, clembuterol é um beta-2 agonista/antagonista seletivo usado como broncodilatador, sua função é estimular os receptores beta-2 (localizados no pulmão por exemplo) e produzir respostas adrenérgicas, aumenta a temperatura corporal (termogênese) através do aumento da ação das mitocôndrias, aumenta a taxa de metabolismo basal e diminui o apetite (porem nunca consegio observa isso), isso explica, em parte, como os beta-2 agonistas estimulam diretamente as células adiposas e aumenta a lipólise, beleza principio entendido.

Todos sabemos, ou para quem ainda não sabe, a composição muscular e o tamanho da fibra aumentaram com o uso do clembuterol, cbterol induz a formação de IGF-1, nas ultimas pesquisas relatadas no muscletribute mostrou que cbterol induziu um aumento dos níveis de mRNA IGF-1, IGF-proteína ligante-4, sendo isso associado a um aumento de IGF-1 no músculo. Isso é, ativou a expressão de IGF-1 no músculo esquelético em dois níveis: peptídico e mRNA e essa pode ser a explicação para o efeito anabólico relatado no uso de clembuterol, visando também no ponto positivo que o organismo fica mais sensivel a insulina, eu lhe recomendaria usar clemb com até 21 dias assim você evitaria de fazer 2(15dias on e off) e tiraria suas duvidas, você pode administrar Benadril em doses de 50-100mg antes de dormir. Benadril também é um anti-histamínico. Os beta receptores são ligados a membrana fosfolipídica da célula. A estabilidade da membrana muito influencia na função dos receptores. A ligação dos beta agonistas a seus receptores promove uma metilação nesses fosfolipídeos. Issa ativa a enzima fosfolipase A2 que quebra a membrana. Essa alteração na estrutura que resulta na dessensibilização. Assim, agentes que inibam a fosfolipase A2 diminuem esse efeito. Benadril age dessa forma.A inibição da fosfolipase A2 por esse fármaco evita a quebra dos fosfolipídeos metilados e torna a membrana mais estável, e com isso os receptores continuam funcionando apropriadamente por mais +10dias, ou seja 15 + 10 = 25, acho perfeito para uma conclusao, você pode administrar também cetotifeno, fica a seu criterio ambos são para o mesmo objetivos.

Muito cientifico para mim..ASHaSagySgyaGY

Resumindo se eu toma o benadril ou cetotifeno ( que a principio são para a msma função ) eu posso prolongar para 25 dias de clemb aumentando o efeito.exato?

mais as doses são tomadas de qual forma? porque o meu clemb é gc sendo assim em comprimidos e não em ML como vejo em todos os relatos,sendo assim o maximo a tomar é 120mg se eu não mi engano a composição do clemb gc é 40mg por comprimido,resumindo vou tomar no maximo SÓ 3 comp nesses 21 dias,ja vi nego tomando até 6 --'

Meu amigo tijolo mi recomendou aumentar a dose a cada 2 dias,mais eu vou ficar só nesses 3 comprimidos pelas informações que tenho.

1 1

2 2

3 3 ............ até o termino dos 25 ou 21 dias.

e ae oq eu faço? ^^

Podem mandar sugestões e acompanhar em on,q eu respondo quase sempre no mesmo momento devido ao passar 12 horas na frente do computador ( trabalho + trabalho ) rrsrsrsr

Aproveitando tem como alguem opinar sobre a mudança da minha dieta que comentei?

Grato!

Abraço epic foi de grande proveito essas informações.

To com varias duvidas,e só o epic ta respondendo ae...bora ae galera sem medo de falar! AUShaushaSH

vou tomar quase 15 comprimidos por dia e tu ta mi impurrando +1 remedio? ASUHaUHSauhSuha

meu figado vai trocar de cor daqui a poco...aUHSAUHSua

tem algum problema tomar tantas caps por dia? o estomago e o figado vao guenta a pressão?ou tenho que toma +1 remedio para fortifica o figado? ^^

duvidas e mais duvidas =P

Editado 31/10/2011 às 12:52 10/31, 2011 por jahrastafari (veja o histórico de edições)

Cara, ingeria bastante agua, 3-4 litros é o suficiente para o corpo trabalhe em harmonia.

O cbterul da gc é 40mcg por capsulas, e nao mg, cada capsula possui 40mcg então eu lhe recomendaria não passar de 120mcg que digamos que mais que isso irá ter mais colaterais do que resultados, eu sempre quando usei nunca passei de 80mcg, e sempre obtive os resultados, é muito prudente também observar que estar isento de colateral não é dizer que esteja totalmente adaptado a droga, use o seu bom senso para aumentar as dosagens

Cara, ingeria bastante agua, 3-4 litros é o suficiente para o corpo trabalhe em harmonia.

O cbterul da gc é 40mcg por capsulas, e nao mg, cada capsula possui 40mcg então eu lhe recomendaria não passar de 120mcg que digamos que mais que isso irá ter mais colaterais do que resultados, eu sempre quando usei nunca passei de 80mcg, e sempre obtive os resultados, é muito prudente também observar que estar isento de colateral não é dizer que esteja totalmente adaptado a droga, use o seu bom senso para aumentar as dosagens

Sim sobre agua isso eu tomo sempre...

intão qual seria a dosagem que vc mi recomendaria? tente mi mostrar da forma até 21 dias como vc mi falo anteriormente.

Coomo ja falei, como você é novato com a droga eu usaria assim, nos 2 primeiros dias, 40mcg, apos isso aumentaria +1 capsula, +2 dias com 80mcg, resultando em 4 dias = 80mcg, apos isso valie os colaterais, quando sentir que seu organismo adapto legal a droga, bota mais uma, 120mcg, ou reparte ela no meio dai fica com 100mcg.

Beleza,tive informações que eu posso tomar até 200mcg do clemb gc...isso procede? se sabe algo a respeito?

Bom galera desculpa não relatar nada,é que tomei punição errado,era outro cara e sobro pra mim,mais ja ta tudo resolvido.

hj é o 8 dia util e não chego os ae's ainda,to com os nervo explodindo ja...mas pelo menos os 2 dias de dieta ta bombando tudo 100%

Quando chega,eu ja começo relata tudo mais especifico para voces.

Abraços

Fala galera,to pensando em adicionar mais 1 droga nesse meu primeiro ciclo,ficaria assim: 1-6 fenil (20ml) 1-5 stano oral (200 caps) 7 por dia 70mg 1-2 clemb(talvez 25on com cetotifeno) 3-6 oxandrolona 80mg por dia (165 caps) 5-6 stano injetavel.( 10ml ) Oque voces acham? Abraço!

Editado 4/11/2011 às 10:39 11/4, 2011 por jahrastafari (veja o histórico de edições)

eu fiz um ciclo com fenil.... RECOMENDO!!! bem melhor que enantato, na minha opinião... só tome cuidado para nao aromatizar, pois a quantidade de testo que voce vai jogar no seu corpo é grande, aromatiza facinho, na 4º aplicação eu ja senti uma bela de uma sensibilidade nos mamilos, portanto tamox e anastrozol bicho... senao a gineco vem com tudo ... bons ganhos

1-6 stano oral

6-7 stano injetavel ??

Na 6ªsemana vc vai tomar os stano oral e aplicar DSDN? acho q nao né

seria 1-5 stano oral 6-7 stano injetavel?

1-6 stano oral

6-7 stano injetavel ??

Na 6ªsemana vc vai tomar os stano oral e aplicar DSDN? acho q nao né

seria 1-5 stano oral 6-7 stano injetavel?

Exatamente,escrevi errado.

Oque voce acha de add um oxam?

Será que faço 25on com cetitofeno no clemb?ou só faço os 15 mesmo?

abraço meu guri.

eu fiz um ciclo com fenil.... RECOMENDO!!! bem melhor que enantato, na minha opinião... só tome cuidado para nao aromatizar, pois a quantidade de testo que voce vai jogar no seu corpo é grande, aromatiza facinho, na 4º aplicação eu ja senti uma bela de uma sensibilidade nos mamilos, portanto tamox e anastrozol bicho... senao a gineco vem com tudo ... bons ganhos

É escolhe fenil justo por isso,por ser mais forte que propi mais concentrado e não precisa toma dsdn e sim só 3x seg,quar,sext.

tamox e clomid vai se o basicão da minha tpc,vo bota um tribulus e talvez um jack tbm...pode mi da uma resumida para que usar esse anastrozol?

Galera,editei minha dieta lá...to seguindo a risca ela,mais ta foda...não to acustumado come TANTO,não to conseguindo almoçar direito pq ja chego de meio dia IMTUPIDO,vo tenta tira um pouco de pão na dieta se puderem opinem lá nas mudanças.

Abraço