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Aeróbicos Em Jejum Ou Não!?

Por iporto93
Em Treinamento

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Postado

Cara, estou há 1 mês com hiit e já tive resultados muito bons!

Fiz aeróbico em jejum 1 mês e honestamente não vi diferença.

Enfermos e decrépitos foram os que menosprezaram o corpo e a terra; [...] Aos que desprezam o corpo quero dizer a minha opinião. O que devem fazer não é mudar de preceito, mas simplesmente despedirem-se do seu próprio corpo, e por conseguinte, ficarem mudos. “Eu sou corpo e alma” — assim fala a criança. O corpo é uma razão em ponto grande, uma multiplicidade com um só sentido, uma guerra e uma paz, um rebanho e um pastor.

Por detrás dos teus pensamentos e sentimentos, meu irmão, há um senhor mais poderoso, um guia desconhecido, chama-se “eu sou”. Habita no teu corpo; é o teu corpo.

Quero dizer uma coisa aos que desprezam o corpo: desprezam aquilo a que devem a sua estima. Quem criou a estima e o menosprezo e o valor e a vontade? Desprezadores do corpo: até na vossa loucura e no vosso desdém sereis o vosso próprio ser. O vosso próprio ser quer desaparecer: por isso desprezais o corpo! Eu não sigo o vosso caminho, desprezadores do corpo!

Assim falava Zaratustra. (Friedrich Nietzsche)

Postado

faco hill sprints em jejum há dois anos, ainda tô vivo hehehehe

aeróbico em jejum não precisa ser algo que te mate de tédio igual caminhada lenta em esteira durante 40 minutos, façam qualquer atividade aeróbica que vocês gostem. eu, particularmente, recomendo sprints ou corda

Caminho 20 min e dps 20 com corda!!

Corda é o canal, não precisa de muita intensidade pra elevar o batimento cardiaco e naturalmente queima muito mais que corrida.

Diary of a mad man

Postado

não faz diferença o IG, a não ser que baixo IG seja mais saciante para você.

Por que não coloca a sua dieta na área de nutrição para ser avaliada?

abraços

então brother!!! voltei a treinar recentemente. E nunca tive uma dieta muito regrada. Mas estou com o intuido de ser diciplinado como nunca fui antes no que diz respeito a treino e a alimentação. Pesquiso os tópicos pra aprender com a galera por aqui. Assim que eu planejar uma dieta legal eu coloco pra galera avaliar. Abraço

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