Outlaw 106 Postado Outubro 13, 2011 às 13:23 Compartilhar Postado Outubro 13, 2011 às 13:23 depende do seu biotipo... se for ectomorfo , da e facil... se for endomorfo , esquece... vai sofrer muito pra chegar assim naturalmente e vai levar minimo 3-4 anos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Outubro 13, 2011 às 13:35 Compartilhar Postado Outubro 13, 2011 às 13:35 depende do seu biotipo... se for ectomorfo , da e facil... se for endomorfo , esquece... vai sofrer muito pra chegar assim naturalmente e vai levar minimo 3-4 anos. Uploaded with ImageShack.us chegando nesse shape já ta bom pro meu biotipo (endomorfo), acredito que seja muito foda trincar tudo sendo endo.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MHP 45 Postado Outubro 13, 2011 às 14:00 Compartilhar Postado Outubro 13, 2011 às 14:00 Não gostei do shape não.... Igual falaram, é bom pra praia, mais se coloca uma camisa o cara some... Mas ai, 33 de braço não né, uns 36 ele tem trankilo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SR SMITH 7 Postado Outubro 13, 2011 às 14:12 Compartilhar Postado Outubro 13, 2011 às 14:12 que bobagem falar que só da pra chegar nesse shape se for ectomorfo --' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giganti 103 Postado Outubro 13, 2011 às 14:18 Compartilhar Postado Outubro 13, 2011 às 14:18 não tem nem 40Cm? para né. da uma olhada na areá de relatos para vocês terem uma noção de medidas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AmericanHero 259 Postado Outubro 13, 2011 às 14:18 Compartilhar Postado Outubro 13, 2011 às 14:18 pessoal dizendo que é fácil. quantas pessoas assim vcs ja viram na vida? o.o Joeshady e atalaiafc reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Outubro 13, 2011 às 14:33 Compartilhar Postado Outubro 13, 2011 às 14:33 Esse ai ta beirando 36~37 contraido.. falo isso porque meu braço é parecido Mas nao curto esse estilo de shape tambem, mas tem que ter paciencia pra chegar la, só baixar o bf =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giganti 103 Postado Outubro 13, 2011 às 14:42 Compartilhar Postado Outubro 13, 2011 às 14:42 (editado) sei não em é so dar uma volta lá na areá de relatos que a galera la tem 39 contraído e não ta do tamanho desse cara ae não... mais enfim se você esta dizendo só para ilustrar: 41,5 cm: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/59474-evolucao-de-3-anos/ 38cm: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/59041-avaliar-meu-bf-10-meses-de-treino/ 40,5cm: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/56247-antes-e-depois-um-ano-e-6-meses-depois/ 39cm: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/40975-meu-antes-depois-1-ano-de-treino/ Tirem sua conclusões... Editado Outubro 13, 2011 às 14:47 por Giganti Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Outlaw 106 Postado Outubro 13, 2011 às 14:50 Compartilhar Postado Outubro 13, 2011 às 14:50 bobagem o que meu filho? vc ja seguiu cutting por 3 meses sem fugir da dieta? Um cara que é Endomorfo , pra chegar em um shape desse , vai ter que fazer tudo perfeito e tudo calculado , por anos e anos... SE o cara for um robo de conseguir periodizar tudo , ele pode até chegar la... acontece que ninguem é de ferro , SE UM enfomorfo ( ou seja , nego obeso ou ex-obeso , que sempre foi gordinho durante a vida toda ) Pirar e estourar a dieta por 2-3 dias , vai ter que sacrificar mais ainda pra chegar nesse BF e nesse nivel de quase nada de retencao. Um Ectomorfo é so comer certinho , mesmo assim pode se dar o luxo de deslizar na alimentacao , logo nao vai ser tao sofrifo assim atingir esse nivel de BF... sem contar a genetica que ajuda a ficar com uma retencao baixa igual a esse caso , sem ter que usar diuretico. Nao to falando que esse cara usou ou nao usou aes... Perguntaram se da pra chegar naturalmente assim , e disse a minha opniao... vai ver o outro video no canal dele... o mlk começou a treinar com 58kgs... preciso falar mais nada nè? Hazama san reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SR SMITH 7 Postado Outubro 13, 2011 às 14:52 Compartilhar Postado Outubro 13, 2011 às 14:52 (editado) chuto que ele tenha de 35 á 37 não mais que isso! e quanto a não ver muitas pessoas com um shape assim não quer dizer que seja difícil chegar a esse nível, só reforça o quão preguiçosas as pessoas são. -- claro que um endomorfo vai ter muito mais dificuldades, impossível não é! é só se matar e ter força de vontade que consegue sim! Editado Outubro 13, 2011 às 15:01 por SR SMITH Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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