Gente eu gostaria da ajuda de vcs em relação à minha alimentação. Eu tenho descontado as minhas emoções na comida, e fico igual uma louca. Durante o dia eu malho, como direitinho de três em três horas, mas chega uma hora, principalmente quando fico sozinha, que começo a ficar ansiosa, nervosa, desesperada por comer algo. Daí, como td que vejo pela frente, quanto mais calórico e açucarado melhor. Não sei mais o que fazer, pois eu gosto de me alimentar direitinho, mas ultimamente essas crises têm me acontecido com frequência, e tenho ficado muito insatisfeita com isso. Não sou gorda, acredito que pelo fato de fazer musculação, tenho 1,61 de altura e 56 Kg, mas se eu continuar desse jeito... Se alguém puder me ajudar ficaria muito feliz, pois ando muito insatisfeita com isso, e não pensem que é relaxo ou falta de vergonha na cara... é algo tão descontrolado que não consigo pensar em mais nada antes de satisfazer a vontade comer, ou a vontade de me "entupir"...

Um abraço pra todos!

Acho que vc deveria procurar pela ajuda de um psicólogo pois pelos sintomas que vc relatou está mais para algum distúrbio psicológico que para problemas nutricionais. Eu tbm tinha esse problema. Quando ficava ansioso por algum motivo eu descontava na comida. Aí já viu né... Mas procurei um psicólogo que me diagnosticou com ansiedade crônica. Depois disso me tratei e não tive mais esse problema.

Fica aí uma dica !!

Acho que vc deveria procurar pela ajuda de um psicólogo pois pelos sintomas que vc relatou está mais para algum distúrbio psicológico que para problemas nutricionais. Eu tbm tinha esse problema. Quando ficava ansioso por algum motivo eu descontava na comida. Aí já viu né... Mas procurei um psicólogo que me diagnosticou com ansiedade crônica. Depois disso me tratei e não tive mais esse problema.

Fica aí uma dica !!

Concordo com o que o Ferraz disse.

Acho que vc deveria procurar pela ajuda de um psicólogo pois pelos sintomas que vc relatou está mais para algum distúrbio psicológico que para problemas nutricionais. Eu tbm tinha esse problema. Quando ficava ansioso por algum motivo eu descontava na comida. Aí já viu né... Mas procurei um psicólogo que me diagnosticou com ansiedade crônica. Depois disso me tratei e não tive mais esse problema.

Fica aí uma dica !!

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É claro q isso é um distúrbio psicológico ...

É distúrbio psicológico mas se vc não é gorda e sente vontade de comer, pra que se privar? Uma vez me disseram que a culpa é que engorda e sabe que faz sentido??? Conheço muita gente com BF baixo que naum faz nenhuma dieta. Sabe a Grazy Massafera? Ela malha na minha academia( tá sumida acho que por causa da novela), é super - magrinha e ela come muito de tudo. Lembra do BBB? Pois é! Eu não me privo mais não! Quem sabe se vc parar de se privar, se vc se permitir comer um doce de vez em quando, essa compulsão não para? Será que não é por se privar que às vezes exagera??? A dieta não pode ser um martírio...

Vana, já tive compulsão alimentar na minha adolescência, faz uns dez anos...

Todo dia era a mesma coisa, eu mentalizava que não ia ter uma crise dessas mas acontecia, parece fora de controle.

O que fiz foi procurar ajuda psicológica. Tente pesquisar sobre terapia cognitivo-comportamental. É um tratamento temporário, vc não vai ter que ficar a vida toda fazendo terapia e bem prático.

Claro que precisa de muita força de vontade, mas corra atrás disso, antes que problemas piores como obesidade, diabetes, hipertensão, etc apareçam!!

Eu estou assim,não sei o que faço tbm e além disso tomo cerveja todos os dias.Tenho hipotireioidismo e estou engordando,as pessoas dizem que não,malho muito,mas é claro que noto pelas roupas que engordei não sei o que faço...

[quote] :o :o :o :o	[/quote]

Ô meninas, que é isso? Reajam aí! Tirem essas bobagens da cabeça pois nós é que colocamos elas lá. Sempre adimirei a força de vontade e o poder das mulheres, ou vocês vão me dizer que sempre acreditei em algo que não existe???

Ô meninas, que é isso? Reajam aí! Tirem essas bobagens da cabeça pois nós é que colocamos elas lá. Sempre adimirei a força de vontade e o poder das mulheres, ou vocês vão me dizer que sempre acreditei em algo que não existe???

Existe sim, foi a força de vontade que me livrou disso de vez.

É a força de vontade que vem me fazendo realizar muitas coisas com as quais sonhei.

As meninas não podem fraquejar não! Desistir de si mesmas, jamais!

Procurem ajuda, lutem pelas suas felicidades!

(Isso soou mto clichê, mas é verdade)

Ô meninas, que é isso? Reajam aí! Tirem essas bobagens da cabeça pois nós é que colocamos elas lá. Sempre adimirei a força de vontade e o poder das mulheres, ou vocês vão me dizer que sempre acreditei em algo que não existe???

Tai, concordo com o grillo ake!!!!

Falou e disse!!!!!

abras e bola pra frente, cabeça pra cima!!!!

Cara é muito dificil lhe dar c esses problemas ... mas comigo ja é o contrario, eu não consigo comer!!! Graças a Deus eu tenho força de vontade e consigo me superar, mas é bem dificil ... nem td mundo consegue!! POr isso sou a favor dela procurar um profissional...

vc esta triste com alguma coisa ? esta com sua auto estima baixa ? existem varios fatores que podem estar contribuindo com essa compulsao alimentar ....pode ser apenas uma fase ...ou pode ate se agravar entao o melhor é procurar um médico .... e ah ! uma dica boa ...procure se destrair com alguma coisa nesses horários que vc sente vontade de comer mais ..ok ...?!

Putz...compulsao alimentar castiga a gente né?

Eu sempre comi de tudoooo...comia bombom d morango e bolacha recheada o dia inteiro e nunca engordei 1g! Hoje em dia engordo só de respirar...eh foda qdo dá umas crises ou problemas emocionais, tenho vontade comer todos os doces do mundo. Felizmente o povo lá em casa não eh muito d doce..entao nunca tem nada. Mas oq me deixa puta da cara eh q eu chego todo dia da academia, feliz e saltitante achando que emagreci kilos, daih meu pai chega com cachorro-quente, x-salada, pizza, sfihas, pastéis e etc...graças a Deus to conseguindo me controlar. Principalmente qdo me dá essas crises de vontade comer tudo.

Eu me tranco no quarto, arranjo coisa pra fazer ou entao vou dormir. Durmo pra disfarçar a fome, e funciona! hehe

Bom, vc disse que ta com 1,61 e 56kg?? Pow...eu tenho a mesma altura quase...e to com 58kg!! Vc nao eh gordinha neh?? Deve ser soh mais uma neurotica como eu e milhares d outras mulheres...heheheheheh

Mesmo assim acho bom procurar uma terapeuta, antes que essa compulsao saia do controle e cause estragos fortes. =)

Valeu pelas dicas gente, e obrigada pela força! Também é bom saber que não estou sozinha nessa, que isso também acontece com outras pessoas...

Vou sim procurar ajuda de um profissional!!!

Um abraço!

Durante o dia eu malho, como direitinho de três em três horas, mas chega uma hora, principalmente quando fico sozinha, que começo a ficar ansiosa, nervosa, desesperada por comer algo.

Um abraço pra todos!

Arrume um namorado com tempo livre nesse horario =P

Deu vontade de comer chocolate...??

Assiste esse vídeo aqui, resolve tudo.

https://br.youtube.com/watch?v=16QkIORbDek

Isso é psicológico.

concordo com o Grillo...totalmente coisa da sua cabeça...

vc colocou lá.. e pode tirar =) .. força de vontade!

Galeraa to precisando muito de um help de vcs,  no fim do ano passado fiz um cutt, verão tava beem legal, fui a 10% bf massa mantida, tudo tranq,  tomei por um tempo oxyelite , fiquei legal, fiz a dieta limpa, mas ai passou fim de ano festas fui relaxando , mas sempre ali com adieta meia boca, porém faz uns 2 meses que adquiri uma compulsão alimentar, treino tudo certinho, como durante o dia mas ai chega a noite , como como ,como descontroladamente e nao consigo me controlar pô, ja fiz tratamento com fluoxetina mas nada!!! tipo sigo minha dieta uma semana (no máximo) mas ai chega dia defolga como demaaaaais, aumentei meu bf , continuo treinando mas comento besteira rises terrivei e nada :///// 

Vc come come come, e depois põe tudo pra fora?

Contra compulsão alimentar e etc só existem duas coisas (ou talvez três).

 

1 - Medicação

 

2 - Força de Vontade

 

3 (que eu não boto muita fé) - Terapia.

 

Não tem muito mistério, é só se controlar.

 

Se não consegue se controlar olhando a comida, prepare suas refeições do dia e deixe separado, quando for comer, só pegue o que já foi separado antes pra refeição do momento.

Evite sair muito de casa pois isso faz com que você coma besteiras na rua, pare de comprar besteiras em casa.

 

Abç

Jane,

 

Seu problema está no psicológico e é bem provável que vc saiba exatamente o que é.  

 

Ou resolve a questão, ou faça terapia, pq vc está excedendo na comida como compensação.  Busque ajuda o quanto antes, pq depois vc vai ter dois problemas: o que já tinha + excesso de peso.

 

Fefe.

Vcs fazem terapia por td, vou ficar rico qnd me formar.

Cmo disseram, vc provavelmente sabe o q é,c vc provavelmente sabe o q é, vai fazer terapia pq?

na boa, c vc ta comendo seus doces, é pq vc ker,pq vc gosta... entao pronto...

teve uma fase da minha vida q eu cmia merda o dia inteiro,nutella e o escambal,mas eu comia no fundo pq eu queria

não é facil passar por esse problema

eu tenho isso =/

mas sempre procuro me entreter e nunca ficar sozinho em casa

não é facil passar por esse problema

eu tenho isso =/

mas sempre procuro me entreter e nunca ficar sozinho em casa

é força d vontade... n tem a caralhada d video motivacional d BB?entao,é a msm coisa,é vontade...

 

uma coisa q eu lembro q era mt dificil tb eu n comer c n tivesse me ocupado.É pq n tem nada pra fazer q vc queira e casa,e vc acaba comendo, normal.C ocupar é uma boa msm.C ta tão foda assim, pod n comprar as porcarias pra casa, pod jogar fora sl

Editado 21/05/2013 às 12:51 05/21, 2013 por escrubles1 (veja o histórico de edições)

é força d vontade... n tem a caralhada d video motivacional d BB?entao,é a msm coisa,é vontade...

 

uma coisa q eu lembro q era mt dificil tb eu n comer c n tivesse me ocupado.É pq n tem nada pra fazer q vc queira e casa,e vc acaba comendo, normal.C ocupar é uma boa msm.C ta tão foda assim, pod n comprar as porcarias pra casa, pod jogar fora sl

 

as vezes tenho recaidas....

 

eu jogo fora as coisas

maior desperdicio

mas foda-se

vejo passatempo da vontade pego, cheiro... abro, cheiro de novo

e taco TUDO no lixo

Força de vontade nem sempre é suficiente... Existem implicações psicológicas muito profundas que justificam alguns comportamentos, é bem complicado.

Ficar sozinho em casa, por exemplo, é um gatilho foda! Pq a comida "preenche" o vazio que a pessoa sente com a solidão... Pode parecer balela, mas é verdade, vários estudos de psicologia falam sobre isso.

 

Jane, e quem mais tiver esse problema... Cuidar do lado espiritual ajuda, pra quem tem algum tipo de religiosidade. Outra dica que eu dou é fazer um diário bem privado onde você fale sobre isso, conte como se sente, identifique quais são os momentos em que você mais sente o impulso de comer, prestar atenção nos padrões e ir trabalhando para melhorar.

 

Beijos!

Querem uma dica? Quando essa vontade de comer, comer, comer chegar, manda 1L de gelatina Diet pra dentro e pronto. Vai se sentir saciada, alem de não engordar. Sem contar que nela tem proteina, colageno, etc.. E provavelmente você nem iria aguentar 1L. Coma até se sentir satisfeita. Abraço

Editado 21/05/2013 às 14:50 05/21, 2013 por Peter8624 (veja o histórico de edições)

Ao inves de comer porcarias, tenta comer grlatina diet, vai da uma ajudada