Protegendo As Articulações!

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Postado 6/10/2011 às 17:01 10/6, 2011

Tava pensando em tomar o jointment sport para proteger as articulações, alguem sabe se ele eh bom/funciona?

Postado 6/10/2011 às 17:36 10/6, 2011

Dae

A unica forma de proteger as articulações é com técnicas de treino e bom senso sobre sua biomecânica em relação aos pesos de cada exercício.

De resto, uma dieta rica em proteinas, ingerir bastante água e dar descanso, são grandes "suportes" as articulações.

Editado 6/10/2011 às 17:58 10/6, 2011 por Vasthor (veja o histórico de edições)

Postado 6/10/2011 às 18:04 10/6, 2011

Supermoderador

Eu gosto (e uso sempre) de glucosamina / condroitina / MSM.

Mas tudo que tenho visto / lido / feito me levam a concluir que SE eu tivesse iniciado minha "vida de treinos" com as rotinas clássicas de força hoje eu teria um corpo muito mais adaptado / preparado para hipertrofia e, por consequencia, menores chances de problemas, inclusive articulares.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
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"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."