Fala galera!

Minha dúvida é a seguinte: já li em sites brasileiros e estrangeiros sobre uma redução no total de proteína, um dia por semana (por exemplo, domingo), pois segundo estudos, o "aproveitamento" destas será melhor nos dias que se seguirem.

Em contrapartida, já em encontrei outros que dizem não ser adequado isto a uma dieta para hipertrofia.

Alguém sabe mais a respeito?

Não acho legal não.

Seu corpo precisa de proteínas todos os dias, por que fazer uma depleção? Mesmo que por um dia apenas.

Poste as fontes, por favor.

Abraço.

Fala galera!

Minha dúvida é a seguinte: já li em sites brasileiros e estrangeiros sobre uma redução no total de proteína, um dia por semana (por exemplo, domingo), pois segundo estudos, o "aproveitamento" destas será melhor nos dias que se seguirem.

Em contrapartida, já em encontrei outros que dizem não ser adequado isto a uma dieta para hipertrofia.

Alguém sabe mais a respeito?

isso nao ta relacionado ao dia do lixo nao? dia do lixo por comer muita porcaria pode acontecer de consumir menos proteinas e isso as vezes é benefico pra tirar o corpo da rotina, mais se nao for o caso, acho q nao tem nada a ver.