Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[milo15 1]

acompanhando!!

[PMarcos 38]

eu me importo mtu o0

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O próximo tem que ser sobre IIFYM! Tá muita loucura no fórum por causa desse tema.

[LeandroTwin 2086]

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O próximo tem que ser sobre IIFYM! Tá muita loucura no fórum por causa desse tema.

Cara, e eu acho que farei mesmo. Quero ver a polêmica que vai virar hahahah

Abraço

[FernandOwnz 9]

mais claro que isso impossivel, tem um aparelho que a nika postou alguns dias atras, vou ver se compro ele e ja começo meu aerobico em jejum em casa mesmo.

dificil vai ser esses 500ml de café OUASHOAUSHUOASHUAOS mas tentarei valeu garoto!

Muito bom o topico.

Voce é o cara divino

[Jay 55]

Podia fazer um vídeo a respeito do mito:

Catabolismo durante o sono

abraço

Editado Setembro 22, 2011 às 16:13 por Jay

[marc01 217]

Podia fazer um vídeo a respeito do mito:

Catabolismo durante o sono

abraço

boa

[PMarcos 38]

Eu quero IFFYM e depois você podia explicar pra ninguém ficar se preocupando em suplementar igual um louco, principalmente quando começa!

[LeandroTwin 2086]

Obrigado a todos! Estou anotando todas as sugestões aqui, mesmo que não saia agora mais pra frente é bem capaz hehehe

Fernando, divino! uhauhahuah

Abraço

[Fabricius 463]

Leandro ótimos videos, porém ao ver sobre "Aeróbicos em Jejum" eu fiquei com uma dúvida para que treina pela manhã (igual a mim) qual seria o correto:

*Acordar, treinar em jejum, mandar o shake e depois os aerobicos para não catabolizar;

*Acordar, treinar e fazer aerobicos em jejum e só depois mandar o shake?

Semana que vem farei um ciclo de EC+cafeina e como treino/aerobico pela manhã estou com esta duvida.

[LeandroTwin 2086]

Leandro ótimos videos, porém ao ver sobre "Aeróbicos em Jejum" eu fiquei com uma dúvida para que treina pela manhã (igual a mim) qual seria o correto:

*Acordar, treinar em jejum, mandar o shake e depois os aerobicos para não catabolizar;

*Acordar, treinar e fazer aerobicos em jejum e só depois mandar o shake?

Semana que vem farei um ciclo de EC+cafeina e como treino/aerobico pela manhã estou com esta duvida.

O mais correro seria intercalar, um dia treino, outro dia aeróbico em jejum.

Ou acordar, fazer o aerobico, comer/mandar um shake e esperar um pouco pra ir treinar.

Abraço