Galera, estou me preparando para o meu primeiro ciclo, gostaria da opinião de vocês sobre o mesmo e também sobre o casamento com minha dieta, que creio que está um pouco em falta de algumas coisas, caso possam me auxiliar, vou agradecer muito.

Durateston+Stanozolol

Inicio do ciclo: 12/09

Término: 06/11

Idade: 21

Tempo de treino: Treino a mais de 3 anos, porém a 1 ano estou pegando firme.

Peso: 80kg

Altura :1,72

BF : 23%(+ ou -)

Medidas :

Bíceps 33 cm

Peito: 105 cm

Antebraço: 27cm

Cintura(abaixo do umbigo):94CM

Coxas:50 cm

Panturrilhas:37cm

Quantos ciclos já fez: nenhum

Objetivos com o ciclo:

Quero ganhar um pouco de massa magra e diminuir meu BF, por isso estou alinhando uma refeição suplementada e com baixo carb para tentar atingir o meu objetivo.

Suplementação: Whey, Arnold 3D e Albumina.

1 – 8 semanas > Durateston 500mg por semana (250mg na segunda + 250mg na quinta)

1 – 8 semanas > Stanozolol 100mg Dia Sim Dia Não (mesmo durante final de semana)

Comprei Tamox, para caso sinta sensibilidade mas caso não ocorra nada só usarei na TPC.

Também vou usar um creme anti-estrias porque já tive algumas quando pequeno e quero evitar, além de sabonete anti-acne para evitar as espinhas também.

TPC SERMS

Dieta:

6h30 - Arnold 3D

Banana

7h00 - Treino

8h00 - Whey

10h - Maça

1 Fatia Pão Integral 12 grãos

2 Fatias de Peito de Peru

12h - Almoço:

Bastante Salada: rúcula, alface e tomate.

1 colher de arroz + 3 colheres de Feijão.

3 Peitos de frango.

15h - Maça + Barra de Proteina

18h -

1 Fatia Pão Integral 12 grãos

2 Fatias de Peito de Peru

20h - Barrinha de Proteína

22h - Albumina + Maça

Obrigado pela atenção galera!

Editado 3/10/2011 às 13:00 10/3, 2011 por meme (veja o histórico de edições)

Medidas alteradas e data de inicio do ciclo setada! Vamo que vamo, em breve posto fotos.

Eu acho q antes tem q fazer dieta pra perde esse bf. C o anabol tu vai pegar peso. Eu tb achei tua dieta mto errada. Muito carbohidratos . Tem q tirar beterraba, milho, arroz branco e batatas por terem alto ind glicemico. Trocar a barra de cereal por barra de proteína . Antes do treino de manha sugiro 1 banana e depois whey optimum . E soh. No meio da manha um copo de iogurte light . No almoço 4 col de sopa de carbohidrato integral (se Nao for integral soh 2 col) , 4 bifes de peito de frango ou peixe ou 3 bifes de alcatra ( nenhum frito) e saladas tipo brócolis tomate alface rúcula repolho couve a vontade . Cenoura e ervilha com moderação. Sobremesa: 1 fatia de abacaxi . Lanche da tarde 1 barra de proteína exceed janta: sanduíche de atum ou o mesmo do almoço ou whey + omelete de ovos com legumes e ricota. Eh apenas um esboço ...

Ah o feijão são 2 conchas bem cheias almoço e janta ele tem baixo ig. Agora vc tem q cortAr essa merda de club social , cortar batata, polenta, sucos (a Nao ser limonada adoçada com adocyl), um carbohidrato com baixo ig eh o macarrão q vc pode trocar com vantagens sobre o arroz branco, podendo 4 pegadores almoço e 2 na janta.

Eu acho q antes tem q fazer dieta pra perde esse bf. C o anabol tu vai pegar peso. Eu tb achei tua dieta mto errada. Muito carbohidratos . Tem q tirar beterraba, milho, arroz branco e batatas por terem alto ind glicemico. Trocar a barra de cereal por barra de proteína . Antes do treino de manha sugiro 1 banana e depois whey optimum . E soh. No meio da manha um copo de iogurte light . No almoço 4 col de sopa de carbohidrato integral (se Nao for integral soh 2 col) , 4 bifes de peito de frango ou peixe ou 3 bifes de alcatra ( nenhum frito) e saladas tipo brócolis tomate alface rúcula repolho couve a vontade . Cenoura e ervilha com moderação. Sobremesa: 1 fatia de abacaxi . Lanche da tarde 1 barra de proteína exceed janta: sanduíche de atum ou o mesmo do almoço ou whey + omelete de ovos com legumes e ricota. Eh apenas um esboço ...

Ah o feijão são 2 conchas bem cheias almoço e janta ele tem baixo ig. Agora vc tem q cortAr essa merda de club social , cortar batata, polenta, sucos (a Nao ser limonada adoçada com adocyl), um carbohidrato com baixo ig eh o macarrão q vc pode trocar com vantagens sobre o arroz branco, podendo 4 pegadores almoço e 2 na janta.

Vlw mesmo pela resposta miguemat!

Então mano, o foda é que eu trampo e estudo, então para mim fica difícil fazer qualquer dieta que fuja muito dos alimentos básicos.

Mas vou pegar suas dicas sim, você não acha que a ingestão de carbo pela manhã vai ficar muito pouca não?

Então seria, banana antes do treino.. whey depois e só? Depois Iogurte as 10h e almoço bife e feijão...

=) Interessante, vlw mesmo pelas dicas Migue, eu tava com a idéia de que a hora para se consumir carbo era de manhã, por isso tava comendo o pão.

Cara banana eh considerado carbohidrato. Cara, mete whey na carcaça eh fácil de preparar e comprovadamente emagrece e aumenta massa magra. Mas 22 % de bf eh bastantinho entao tu tem pra queimar. Mas tu pode variar , comer um sanduíche com pão integral de manha , bater uma banana com whey... Vc pode se alimentar bem mesmo tendo pouco tempo. Corta batatas e frituras eh o básico . Se tiver Mt fome mete uma barra de proteína ( mas cuida são 200 kcal)

Cara banana eh considerado carbohidrato. Cara, mete whey na carcaça eh fácil de preparar e comprovadamente emagrece e aumenta massa magra. Mas 22 % de bf eh bastantinho entao tu tem pra queimar. Mas tu pode variar , comer um sanduíche com pão integral de manha , bater uma banana com whey... Vc pode se alimentar bem mesmo tendo pouco tempo. Corta batatas e frituras eh o básico . Se tiver Mt fome mete uma barra de proteína ( mas cuida são 200 kcal)

Dieta alterada!

cara pro seu primeiro ciclo acho muito jogar 8 semanas de stano, se eu fosse voce faria 1 a 10 dura e 7 a 12 stano tera otimos resultados,bons ganhos ai

Editado 26/08/2011 às 14:05 08/26, 2011 por Staffman (veja o histórico de edições)

Começei hoje galera! Primeira aplicação de Stano, sussa... amanhã vem as duras aí eu quero ver.

Por enquanto sem dor alguma e sem nenhum colateral/dor, nothing, na verdade nem senti a agulha. (30x7)

Estou com uma dúvida, não estava querendo tomar tanta Dura, será que se eu reduzir para 250mg/sem eu vou ter mais colaterais? Não importo se perder um pouco dos ganhos.

Vlw!

Ficaria

1-7 stano 100mg dsdn

e 1-7 dura - 250mg/sem

Sobre Dieta:

No desjejum "6h30 - Arnold 3D + Banana" ?? Fraco demais... se vc quer ter troca de gordura por massa magra, tome um shake de whey + aveia (1 colher sopa)+ quinua em flocos(1 colher sopa) + banana ou mamao e AGUA. Ai sim tem um desjejum bem melhor e vai suprir seu treino...Calcule para o dia/dia (durante o ciclo) 3g/kg de proteina...e bota arroz integral, batata doce..carbos complexos...

Importante (coma castanhas, amendoas, nozes, etc).

Sobre Ciclo:

1-8 Dura 500mg/sem

Stano eu acho melhor: 5-10 100mg dsdn

Editado 26/09/2011 às 19:25 09/26, 2011 por hippocampus (veja o histórico de edições)

Fala Hippo! Man valeu mesmo pelas dicas e vou comprar hoje mesmo a Aveia, sobre o ciclo, eu tenho o tempo de 1-7 não posso fugir disso, por isso montei o 1-7.

Fala Hippo! Man valeu mesmo pelas dicas e vou comprar hoje mesmo a Aveia, sobre o ciclo, eu tenho o tempo de 1-7 não posso fugir disso, por isso montei o 1-7.

Blz acompanhando.

Fala Galera! 1º aplicação da Dura, furei a primeira senti algo diferente, então tirei e furei em outro lugar, aplicação sem dor nenhuma, achei que doeria mais, mas nada ainda.

Bem, estou sentindo uma queimação no local da aplicação, mas acho que é normal é bem de leve. Por enquanto nenhum colateral.

Ae galera, 2º aplicação da Stano, bem mais tranquila, sem tremedeira e medo, no lado da Stano está uma dorzinha bemm leve, já no da Dura está mais dolorido, mas nada insuportável.

Sem colaterais ainda, acho que é psicológico, mas quando eu acabei de treinar hoje, meus músculos estavam mais inchados do que de normal.

Abs

Minha dieta está um pouco fraca, fiz os calculos hoje:

150g prot

58g Carb

1400kcal

Subindo para:

210g prot

70g Carb

2200kcal

Bem, 2º aplicação de Dura, bem tive que dar na direita porque a esquerda está muito ruim, não esta nada aprente, mas está bem dolorido, apliquei tudo no gluteo direito e só uma dura na esquerda, está bem dolorido e não sei se é normal, mas estou sussa, não está uma dor constante, só doi quando aperto e quando eu ando dá uma dorzinha no músculo.

Segue tudo.

Fala Galera!

Hoje foi a 3º aplicação de Dura, tudo segue normal, e sem colaterais, só que hoje estou irritado para caraleoooooo, pqp husuhashuas loco mesmo, mas ta bem.

Estava com calombos e dor nos gluteos no final de semana, começei a passar Nebacetin e melhorou 80%, o caroço diminui e a dor também.

Boas notícias:

Estou com 80.8kg, engordei 1,5kgs essa semana.

Bic: 35cm = +2cms

Peito: 105 = 0cm

Ante: 27cm = 0cm

Cint: 94cm = 0cm

Coxa: 46cm = -4cm (Gordura)

Pant: 38cm = +1cm

Editado 3/10/2011 às 12:59 10/3, 2011 por meme (veja o histórico de edições)

Fala Galera! Hoje foi a 3º aplicação de Dura, tudo segue normal, e sem colaterais, só que hoje estou irritado para caraleoooooo, pqp husuhashuas loco mesmo, mas ta bem. Estava com calombos e dor nos gluteos no final de semana, começei a passar Nebacetin e melhorou 80%, o caroço diminui e a dor também. Boas notícias: Estou com 80.8kg, engordei 1,5kgs essa semana. Bic: 35cm = +2cms Peito: 105 = 0cm Ante: 32cm = 0cm Cint: 94cm = 0cm Coxa: 48cm = -3cm (Gordura) Pant: 40cm = +1cm

Bora! acompanhando!

ACOMPANHANDO!

bora lá!

NPNG!

Vamo la cara, fazendo um quase igual a vs agora tenhu um pouco menos ein algumas medidas e ums 18 % bf...

enfim vo tomar

1 – 5 semanas > Stanozolol 100mg (Terça quinta) e sabado? (duvida se tomo sabado...)

1 – 5 semanas > Durateston 250mg por semana (Sabado)

Não tenhu disponibilidade financeira pra fazer algo maior,

Entao tudo que tenhu er 12 ml de wins e 5 de Durateston

Posso conseguir um pouco mais, UM POUCO!

até copie parte do seu topico pra montar o meu ...

Abraçao, acompanhando

Então Man, por opção própria eu reduzi meu ciclo para 1-5 também, está extamente igual ao seu.

A Stano tem que ser, Dia Sim e Dia Não, ou seja, se tomar Terça a primeira, vai assim até a ultima semana.

Terça, Quinta, Sábado, Segunda, Quarta, Sexta, Domingo, Terça... e assim vai.

Bem já no Caso da Dura, só 250mg por semana, acho que vai manter seu Libido, mas você não vai ganhar muita força(quem sabe mais me corrija).

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Bem, hoje apliquei a Stano, sussa como sempre, a diferença é que no treino de hoje, acho que devida a Dura de ontem, eu fiquei muito inchado, minha camisa colou, achei legal suhasuh, estou aumentando o consumo de água que estava um pouco baixo.

Consumindo 4lts/dia agora.

Vamo que vamo.

Obs: em 2 semanas estou com 83kgs, ganhei 3kgs e minha cintura continua a mesma coisa, uma diferença grande que notei foi minhas costas, eu tinha as costas um pouco funda, estou com alguns musculos que antes nem apareciam destacando, e meu biceps teve um aumento significativo.

faz efeito rapido em vc heim

Mas tem um fato também, eu estou suplementando com Albumina e Whey Optium + Arnold e Barrinhas de Whey, comecei tudo ao mesmo tempo, então não acho que é efeito do ciclo ainda. E inchaço não é massa né, tem que ver o resultado que fica haha, mas tô ansioso.

Uhmmmm, mais tu ta tomando a duraateston como agora? 2 por semana ?

Aham

Ae galera! Me chamam de burro, mas eu estava tomando 1ml dsdn e isso estava dando 50mg, porque minha Stano é Landerlan, hoje vou subir para os 2mls.

E estou cortando os 500mg de Dura, não dá mesmo para aplicar essa fita, a bunda fica muito doida, tá dificil pra dormir, treinar, sentar e etc.

Resumindo, aumentando 1ml de stano dnds

diminuindo 1ml de dura.

Bem galera, estou suspendendo o ciclo.

Estou com mmuuuuita dor no glúteo direito, aparentemente ele está inflamado, primeiramente surgiu um caroço pequeno, depois eu massageei e parou de ficar concentrado. Está muito dolorido e no meio uma mancha de 4 dedos vermelha, e um palmo da minha bunda está durto, não está inchado e aparentemente n tem liquido, mas está duro, não sei explicar.

Bem não estou conseguindo dirigir, nem jogar futebol, nem dormir e nem me concentrar no meu trabalho, o que vai totalmente contra os meus princípios, iniciei o ciclo para me sentir melhor comigo mesmo e está acontecendo exatamente o contrário.

Se nada melhorar até domingo, segunda irei ao médico. No caso estou passando Topison + Nebacetin.

Só pra ficar claro, estou suspendendo 40% pela dor e 60% por ir contra o que eu penso.

De qlqr forma, vlw a todos por acompanharem e é nui!

Meme,

Cara vai logo ao medico pow. Realmente deve esta foda! Força ai mermão! #ACOMPANHANDO

Editado 7/10/2011 às 12:21 10/7, 2011 por AnalistaTI (veja o histórico de edições)

Então eu ia no médico ontem, mas dei uma boa lida e vi sobre a Topison, apliquei ontem e fui dormir, nesse caso de ontem para hoje teve uma melhora significativa e como ainda não tive febre provavelmente não é abcesso mas só inflamação, de toda forma vou esperar até amanhã, caso não volte atrás eu irei ao doctor!

Vlw! Se eu morrer apaguem esse tópico e falem pra minha família que eu cai de bunda na escada, uahshuas tô zuando.

Vamo que vamo!

Meme,

Me tira uma duvida pow, ainda não espetei nada no corpo estou pensando em um ciclo, mais essa dor q se refere é referente a qual Dura ou Stan? Tu saberia informar?

Continua com o ciclo, força. Acompanhando

Então mano, a Stano foi super de boa até agora, você aplica ela, no dia seguinte da um carocinho, fica dolorido, mas em 2 dias passa e é uma dor que não te impede de treinar.

Já a dura pelo menos comigo foi assim:

Eu aplico, não doi nadaaa.

1º Dia nada

2º Dia Carocinho

3º Dia dolorido e o caroço aumenta

4º dia a dor aumenta e o caroço também

5º dia estavel

6º dia diminui tudo

7º dia começa tuudo denovo asuhashuas