Leo157 1 Postado Agosto 21, 2011 às 02:07 Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 02:07 No máximo 1hora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Agosto 21, 2011 às 02:17 Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 02:17 50 min Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shiny12 4 Postado Agosto 21, 2011 às 02:25 Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 02:25 depende do dia, mais em media 1hr 1hr e meia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ImFool 80 Postado Agosto 21, 2011 às 02:34 Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 02:34 nesse ABxCD em torno de 1h Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Éverton Udson Postado Agosto 21, 2011 às 02:53 Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 02:53 1:20-1:45 Porq o pessoal tem mendo de passar de uma hora??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OBig 1 Postado Agosto 21, 2011 às 02:59 Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 02:59 1:20-1:45 Porq o pessoal tem mendo de passar de uma hora??? Parceiro.. apartir de certo tempo de treino, seu corpo pode começar a catabolisar. Eu quando alongo muito meus treinos minha força vai toda embora. Lucas.Rodrigues.lima reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelOliveira 14 Postado Agosto 21, 2011 às 03:09 Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 03:09 1 hora geralmente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Éverton Udson Postado Agosto 21, 2011 às 03:38 Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 03:38 (...) Se seu treino não tiver uma intensidade mortal, treinar até a não conseguir levantar mais os braços, ou até mesmo não conseguir andar para voltar para casa, esse sim seria um treino catabolizador, se você ainda tem força pra enxugar o suor, andar de volta pra casa e sinal que ainda existe energia, e não vai ser 30 minutos a mais de treino que vão fazer todo os outros esforços (dieta, descanso, e etc.) serem jogados no lixo. Concordo, pessoal acha q se ficar 2h na academia vão catabolizar, entrar em OT e não terão ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guigo89 75 Postado Agosto 21, 2011 às 10:39 Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 10:39 2 horas pra mais...porque agora estou com tempo bom pra brinca na academia isso contando com os aerobicos que normalmente duram 20 a 30 minutos... Acho que se chegar com um bom pré treino não existe isso de overtraining ;/ Pode ser que ocorra, mas se bem alimentado da pra fazer o treino tranquilo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cdm 4 Postado Agosto 21, 2011 às 12:00 Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 12:00 Meu treino é bem extenso também, sempre passa de 1 hora. mas se eu nao treinar assim parece que sempre falta alguma coisa no treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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