Boa tarde...

gostaria de saber quanto tempo antes de dormir eu devo fazer a ultima refeição.. eu como cerca de 30 minutos antes de dormir, esse tempo ta bom ou é necessário comer mais algum tempo antes?

Grato, desde já!

ps: ovos cozidos....

Não existe um tempo exato, mas uns 20-40 minutos está bom, eu acho.

abraço

32 minutos e 47 segundos antes de dormir

32 minutos e 47 segundos antes de dormir

kkkkkkkkkk

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@topic

P/ liquidos, imediato não tem problema.

P/ Sólidos, imediato não é bom (também depende da sua ceia...), enfim.... 20~30min

assim que eu como eu vou dormir...

mais a quem diga que é bom da um tempinho para fazer digestão, falam que dormir de barriga cheia é um pulo para gastrite (não sei qual a ligação)

assim que eu como eu vou dormir...

mais a quem diga que é bom da um tempinho para fazer digestão, falam que dormir de barriga cheia é um pulo para gastrite (não sei qual a ligação)

não sei também qual a ligação, talvez a posição do corpo, mas existe, eu tinha um chefe faz uns anos ,que se não fosse dormir +- 1h depois de comer no minimo , ficava com refluxos enormes, pq ele tinha umas gastrites tensas

Editado 16/08/2011 às 18:49 08/16, 2011 por mokuro

não sei também qual a ligação, talvez a posição do corpo, mas existe, eu tinha um chefe faz uns anos ,que se não fosse dormir +- 1h depois de comer no minimo , ficava com refluxos enormes, pq ele tinha umas gastrites tensas

Eu tenho gastrite, e as vezes acordo com refluxos... mas se eu comer 1 hora +/- antes de me deitar, vai atrapalhar meus ganhos?

vlw

Eu tenho gastrite, e as vezes acordo com refluxos... mas se eu comer 1 hora +/- antes de me deitar, vai atrapalhar meus ganhos?

vlw

o problema citado foi a gastrite, não os ganhos...

o problema citado foi a gastrite, não os ganhos...

o título do tópico é sobre a ceia... se ela não fosse importante para os GANHOS, eu não criaria o tópico...

eu perguntei se comer cerca de uma hora antes de dormir pode prejudicar os ganhos... estado anabólico, catabolismo.... devido aos refluxos ja que ele citou!

Eu como de 30-60 minutos e nunca me deu problema

abrçaos

O recomendado é de 1 a 2 horas pra digestão não atrapalhar o sono.

Abraço

eu tenho gastrite... ainda bem que nao tenho refluxo a noite so tenho isso qnd to mto estressada!

mais eu gosto tanto de dormir de estomago cheio.. me da mais sono!! kkkk

mas eu sempre como pelo menos meia hr por que se nao no outro dia me da azia.. se for algo solido!!

entao e isso msm...

ate 2 hrs antes ta valendo...

beijoo