Leiam por favor.

Bem, to com uma dor que ta encomodando, e gostaria saber a opnião de vocês.

Voltei a treinar segunda depois de quase 1 mes parado e peguei relativamente pesado no treino de SEGUNDA (costas e biceps).

Acordei na terça com dor tardia normal porém no biceps esquerdo estava mais intensa e na quarta acordei com uma dor localizada maior (pense no biceps como um arco onde uma ponta vai no "cotovelo" e a outra vai no inicio do ombro é aqui).

E hj acordei com essa região doendo, é bem localizada bem num ponto quando eu aperto dói, o restante do biceps está 100%. Dói quando aperto, estico, alongo e etc...Alguem consegue identificar o que pode ser e o que posso fazer?

*A dor não é no tendão!

Abraços e obrigado!

Editado 15/07/2011 às 01:16 07/15, 2011 por igones (veja o histórico de edições)

fique feliz, seu corpo esta construindo o musculo mais forte...

Se persistir pode ser falta de alongamento e uma série de aquecimento,que é essencial no treino muito intenso.Sem esses dois ae tu pode causar lesões,isso mesmo que tu ta sentindo deve ser uma lesão bem leve,nada que um bom descanso no fim de semana não resolva.

Mas cuidado com a falta de alongamento e aquecimento.

É parece ser coisa leve mesmo. Mas não é dor tardia como falei, é algo localizado pois a dor tardia já passou.

Vou descansar esses 3 dias até segunda e ficar passando gelo.

Vlaeuz!

1 mês parado e volta pesado ? Se alongou corretamente ? Creio que não.

Relaxa, nao é nada grave, logo passa.

série de aquecimento,alongamento e segurar um pouco na empolgação...pq ninguem dorme lagartixa e acorda jacaré

série de aquecimento,alongamento e segurar um pouco na empolgação...pq ninguem dorme lagartixa e acorda jacaré

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk gostei do exemplo =]

Eu também sinto, acho que essa mesma dor que fica bem no centro do bíceps, em um ponto só.

Infelizmente comigo ela vai e volta já faz quase 1 ano, já fui no médico e tudo que ele disse era pra tirar uma semana de descanso.

Amigo, tenho quase certeza que essa dor é por excesso de exercícios.

Editado 18/08/2011 às 12:39 08/18, 2011 por TadeuGarcia (veja o histórico de edições)