Vendo alguns vídeos percebi que tem krs que algumas vezes param no começo de um repetição( exemplo para antes de fazer a quarta repetição,e depois volta a fazer as repetições normalmente,ou em alguns casos no fim de um repetição), provavelmente seja pra aguentar e erguer td o peso, dar uma descansadinha, mais queria saber se isso não prejudica nos resultados,e até quanto tempo pode não ser prejudicial(tipo 3 segundos).

Grato

Vendo alguns vídeos percebi que tem krs que algumas vezes param no começo de um repetição( exemplo para antes de fazer a quarta repetição,e depois volta a fazer as repetições normalmente,ou em alguns casos no fim de um repetição), provavelmente seja pra aguentar e erguer td o peso, dar uma descansadinha, mais queria saber se isso não prejudica nos resultados,e até quanto tempo pode não ser prejudicial(tipo 3 segundos).

Grato

hahaha tem problema nao uai, sinal de que a intensidade ta alta

Por isso que curto o treino do Colleman

Dificilmente ele da um "time" entre as sessões mesmo com uma alta intensidade

Cara é forte pra burro.

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